健康美白方法

Question

刚结束了高中新生的军训，脸晒的很黑，很黑...怎样才能让我快点白起来呢..不是非得快速的..是希望能在正常恢复上给点帮助辅助我快点变白..不要对皮肤有刺激的..有那种DIY的，平常生活中的方法最好..

Answer 1

最佳答案检举 介绍健康美白的十二个方法

本文摘录于 专业营养机构 格林屋
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

本文摘录于 专业营养机构 格林屋

Answer 2

我大二哈。大一军训的时候我也是那样过来的，不过没关系哈，现在都已经回复白皙落。在这里可以给你提供几个简单有效变白的方法。
首先呢，你军训的时候搽防晒霜没有呢?防晒可以每个女生必须的功课哦，不防晒再好的产品也是白搭。没用防晒产品的话要赶紧用了哦，不过涂抹防晒产品的时候要看清SPF值和PA，最好选择SPF值在30，PA+++的。这样的话在户外可以保持得比较久。
不过涂抹防晒霜也是有方法的，万万不可直接摸上去，要先水，再乳液，最后再涂防晒霜，这样才不会伤害皮肤。
晚上用一些美白的面膜，推荐芳草集。加上一些按摩。
如果不能避免又去晒的话，晒后就用一些晒有修复吧。za的不错哦。
总之，少晒保养才是王道。

Answer 3

每天喝一杯柠檬水，就是用鲜柠檬泡茶，是美白皮肤的，而且也很方便健康

Answer 4

美白的食品.,莲藕.珍珠粉,山药,其实面粉也是美白的,不要在吃饭时吃酱油,另外注意衣服的颜色,避免绿的,红的,或是大花的衣服,另外,好心提醒你,电视广告上的美白产品都是骗人的,而且有的可能含有致命物质.

Answer 5

呵呵，我以前军训的时候也是黑黑的。。。后面猛补呢，过段时间才变白啊。。。我现在用的是在网上买的，你搜 “搜淘网”，生活中的美白方法也有的，里面还有很多关于最好最有效的美白祛痘祛癍的方法和产品，很不错哦！