鸡皮肤很困扰我？

Question

我从来不敢穿短裙，夏天再热也不好意思穿，因为我手和腿上长的小红点点，她们说是鸡皮肤，不知道要怎么治得好？真是苦恼极了。请老师帮帮忙，谢谢！

Answer 1

你有这样的困扰吗？身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来不甚美观，摸起来像粉刺，忍不住用手一挤，还真能挤出些白白的东西……“粉刺”怎么会长到身上来呢？当这些讨厌的红红小颗粒爬上身，该如何处理，还肌肤亮丽本色？

是粉刺吗？NO

千万别误会，这些小颗粒并不是粉刺，而是毛周角化症。仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。

能改善吗？YES

“鸡皮肤”是一种基因导致的体质，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。

“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的

①温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。
可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。……>>>去角质令肩背部肌肤嫩滑

②滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。……>>>冬日润肤从头到脚一一数

③欲速则不达

一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

编后：如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。

Answer 2

在一本中医的书上看到过一个也很严重的鸡皮肤的女生去找他看病 那医生让她每天坚持锻炼主要是以出汗为目的的 然后呐 她就跑步跑了半个月 说什么用她的话来讲身上的衣服都没怎么干过 然后皮肤就都好了 而且精神状态也变得好了 大概是这样.. 我也有鸡皮啊 多出汗是感觉汗毛渐渐长出来些就好多了 以前军训的时候出了很多汗又晒了很多太阳 虽然黑了好多 但是感觉至少那一年基本皮肤还算光滑呢 虽然说有的医生说是遗传 （娘和姥姥也都有 但也是年龄越大就越减轻了） 也有医生说肝气郁结 肝木克脾土 脾变差皮肤就会失养 或者有的人还与肺气虚有关系 只是体质不咋的的意思而已 这样想也就好治多了 想想也是吧 平常也多运动下 加快新陈代谢皮肤一层一层的更新 它还凭什么长些破疙瘩来恶心自己啊 还有前面说的年龄越大越不明显也是这个道理吧 也是治本的 代谢的多了气血运行的好了 想长也长不出来啊..再说冷光量子 确实能治根的 因为它的原理嘛.....原本也是用来永久脱毛用的 后来发现汗毛不长了也就不存在被堵塞的可能性了 自然就好了 但可能有点贵的吧..别的药啊什么专门治这种皮肤的护肤品啊 看了好多人也都说没用了 试都没必要试 先用上面的方法试试吧 我感觉挺好挺好用的呢~

Answer 3

毛周角化是无法根治的哦,我也是有这个鸡皮肤.
我就是在淘宝买的青黛霜,效果非常好的,用了一个星期左右皮肤就变得很光滑了.我觉得好东西应该拿出来和大家一起分享.你可以去了解下

Answer 4

淘宝上有去“鸡皮”（毛囊角化症）的药膏，你可以搜一下，我有朋友用过，有效果的！具体哪一家自己找，免得有广告嫌疑。本回答被网友采纳

Answer 5

我是老爷们~所以有也不怕~嘿嘿~