每天早晚做2组20个俯卧撑有用吗

Question

如题所述

Answer 1

你好，很高兴为你解答，可以肯定的是只要做了就有用，方法上可以进行改进，早上做有氧运动，比如跑步、跳绳；晚上做俯卧撑，开始一组20个，尽最大可能去做，后期不断加强，记住不同方式的俯卧撑对于胸部的刺激是不同的，建议时常变化一下。
希望我的回答可以帮助到你，望采纳！

Answer 2

当然有用！坚持做会慢慢感受到身体的变化！

Answer 3

没用的，，运动量太小了，，不过比不做的好

Answer 4

有

Answer 5

有