您好，非常荣幸为您解答问题！我曾经与您有着相同的困扰，穿牛仔裤不舒服平时都穿运动裤，一度因此感觉自卑。后来有朋友建议我慢跑瘦腿，我坚持了一个多月感觉效果很好，以前穿不下的牛仔裤也能穿了，而且感觉自己的身体素质尤其是耐力也得到了提升。每天抽出一个小时的时间就行，根据自己的习惯进行慢跑。速度均匀不必太快，目的是在慢跑的过程中消耗腿部的脂肪，开始跑个五分钟左右就可以慢走调整呼吸，以后再逐渐增加运动量。以上属于个人建议，希望能对您有所帮助！
追问觉得可以一试。
追答慢跑贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网就没效果了。如果您真的想瘦腿就坚持，用不了一个月你就能看到你自己努力的成果！