儿童上火吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

　　妈妈们要注意，宝宝可能因为饮食或者季节变化出现上火现象，所以在日常生活中妈妈们要留心，及时给宝宝降火。宝宝上火的症状有哪些?宝宝上火吃什么好?想必这些是妈妈们比较关心的问题，下面就随小编来看一看吧。
如何判断宝宝上火了
　　判断宝宝是否上火了，妈妈们可以参照以下几点：
　　1、大便干结。有的宝宝上火后会引起大便秘结，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。年龄偏小的宝宝在上火的同时也较多的出现小便黄的症状。
　　2、口舌生疮。宝宝上火后大都会出现小便黄、眼屎多、睡不香、口臭口腔异味、大便干结、口舌生疮等症状。
　　3、眼屎增多。宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床眼屎比平时明显增多，过多时会粘住眼睑。
宝宝上火吃什么好
　　小孩上火时，一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂，而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。下面是给家长们的几点具体建议：
　　1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
　　2、 尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
　　3、 要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
　　4、 为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。
　　5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。
　　6、 给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
　　7、 可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

Answer 2

1、选择正确的方式喂养：宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。当然给宝宝吃容易消化的，含益生元成分的合生元奶粉也是可以的。
2、注意日常饮食：平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。
3、合理的起居作息：要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。

Answer 3

当了妈妈的人只要跟宝宝有关的事，都是事事上心，恨不得把世上最好的给孩子。比如小孩上火吃什么好这个问题，宝妈们就想是不是给孩子营养补充的不及时，是不是衣服不舒服，是不是奶粉选择的不当等等，其实关于小孩上火吃什么好的快，99%的宝妈可能都理解错了，上火最大的原因其实是消化不良，而消化不良的最大原因可能就出现在奶粉身上。
要知道，每个宝宝的消化能力都是不一样的，所以同一款奶粉有的宝宝吃了就没事，有的宝宝吃了就容易上火，所以先别管小孩上火吃什么，先看看自己购买的奶粉是不是不好消化，并不是进口的奶粉和贵的奶粉就一定对宝宝是好的，任何一款奶粉都有确切的配方表，比如伊利金领冠配方上写的乳清蛋白和酪蛋白这两种物质就是母乳中最适宜消化的营养物质，宝宝容易上火，可能宝妈们就需要看看给孩子买的奶粉配方表里是不是有什么元素不好消化，如果自己不懂，可以在网上一个一个搜索，也许宝妈们不用去了解小孩上火吃什么好的快，换个奶粉就搞定了
另外很多人在说选奶粉时要看产源地，其实光看产源地是不够的，还要了解生产线。从原奶到奶粉，只有拥有先进的生产设备和工艺，批批检验，层层严格把控，各项指标都远远优于标准，这样才能保证产品更安全、更营养、更洁净，宝宝也能吃的更健康、更放心。这样才能避免出现小孩上火吃什么好这种问答
最后再提一句，宝宝的一举一动都会牵动妈妈的心，尤其小孩上火吃什么好这种问题让很多宝妈都有点神经衰弱了，所以为了宝宝的健康，在宝宝生长的不同周期，一定要根据宝宝的消化系统程度，给孩子提供不同的营养，提供最合适宝宝的奶粉，而不是一味绝对贵的就是最好的

Answer 4

最好是喝五花茶

Answer 5