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感觉最近心情浮躁,甚至经常感觉想发脾气,怎么克制啊?
如题所述
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推荐答案 2013-10-31
可以找个空旷的地方大声呐喊,也可以选择去运动,跑步,打篮球,网球,据科学研究,剧烈运动可以发泄心里的不快和负面情绪,有助于身体健康,不过最重要的还是你要学会自我调节心情,找到心情不好额真正原因是什么,对症下药
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其他回答
第1个回答 2013-10-31
读一读,观音心经
第2个回答 2013-10-31
听听轻音乐试试
然后,反省一下自己,一定有什么地方是自己不满意,或者别人令自己不满意!
第3个回答 2013-10-31
多听听歌 做些自己喜欢做的事
第4个回答 2013-10-31
可能是最近太压抑了 适当的放松一下
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你有什么甩掉坏
情绪
的好办法么?一起来分享
答:
所以,要想摆脱这种情绪,
首先应该让自己不要总是去想这些问题,转移注意力
。有时候,一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实,不要总想着如何再让它变为虚无,
尝试着去接受,去面对现实
。一个人不可能改变全世界,事物不会因你而改变。我们所能做的,就是适应这个世界。所谓物境天择,适者生存,...
我
经常
莫名其妙
发脾气
。。。还有
心情
也好燥。。可解决吗?
答:
就算你想发火也没有力气了,甚至都有忘掉之前生气的时候。
或者心情烦躁的时候喝一小杯水
,这是个生活当中最解压,且简单易行的方法。至于医理是什么我就不说的那么专业了,用最直白的话就是,在火苗上撒上一杯水,自然就烧不起来了。而人生气时身体的燥、怒,一般会让健康人的体温上升,所以水是最...
...吵起来还很兴奋,有时候很暴躁,光
发脾气
是
怎么
了?
答:
你好,这种情况是你内心浮躁导致的。
你应该克制一下自己的情绪,如果随便和他人吵架,很容易和他人产生矛盾
。你既然是学生,要克服学习中的困难,要摆正自己的心态。当出现不良情绪时,学会自我调节,学会倾诉。这样就能保持好心情。
我
觉得
自己很
浮躁,
一不顺心就会
发火,
怒火中烧
,怎么
办?
答:
宽容大度 对人不斤斤计较,不要打击报复,当你学会宽容时,爱
发脾气
的毛病也就自行消失了。调节心理的方法:1. 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的
情绪
好转。2. 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,...
我的
脾气
不好
,如何
才能控制自己的
情绪
呢?
答:
对付坏
情绪,
1、在做事、说话之前,要更多有意识的参与,提前想想我有没有必要生气
,发火,
自己进行"
克制
、克制、再克制",借用《武林外传》一句台词:世界如此美妙,我确如此暴躁,这样不好、不好! 2、哭泣是宣泄情绪的一种方式,找一个空旷的地方或者是关系好的同伴,你可以采取放声哭泣的方法。3...
应
如何
控制
情绪?
答:
一、烦恼时听听音乐 音乐是一种艺术形态,也是一种社会的意识形态,人类的思想情感都可以通过跳跃的音符进行表达,人们对音乐的理解也是通过一系列心理活动完成的,在烦恼的时候,多听听音乐,有利于自己
情绪
的抒发。二、保持微笑 人们的情绪有一个外在的表现形式,就是表情。好的情绪都是通过微笑的表情进行...
如何克制
愤怒
情绪?
答:
三、学会将心比心 通过心理换位,充当别人的角色,来体会别人的
情绪
与思想,这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。当同事触犯自己时,我们也可以站在同事的角度想一想,可能就会觉得同事的行为情有可原。四、学会释放不良情绪 纾解情绪的'方法很多,有些人会痛哭一场、有些人找...
感觉最近心情浮躁,甚至经常感觉想发脾气,怎么克制啊?
答:
可以找个空旷的地方大声呐喊,也可以选择去运动,跑步,打篮球,网球,据科学研究,剧烈运动可以发泄心里的不快和负面
情绪,
有助于身体健康,不过最重要的还是你要学会自我调节
心情,
找到心情不好额真正原因是什么,对症下药
作为高二的学生,每天超级
浮躁
该
怎么
办?
答:
控制好自己的
心情
。有些同学在高三这一段时间,觉得压力特别大
,总是
很容易
发脾气,
给身边的同学发脾气,给父母发脾气,这都是要不得的。要学会转移自己的小
情绪,觉得
自己可能会爆发脾气,那就找一个没有人的空旷地方哭一顿,或者嚎两嗓子,菜鸟觉得这都是可以的。但不要把自己的小情绪带给身边的人...
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