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    跑步时要摆臂。请问摆臂是哪里的肌肉再用力。大腿和肚子连接的部位左右两边各有一块突出的骨头请问那里是哪个部位

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    推荐答案   2014-08-28
    你要想练习的话可以将两腿前后分开站立着，前面的腿微屈。然后练习摆臂，由慢逐步加快。要快到你的极限。同时你也要注意你的步频是否能和你的摆臂协调起来。如果你的步频不够快，你的摆臂练的在快也白搭。所以，我建议你在练习摆臂的同时也可以再练练原地快速高抬腿。这样就可以将你的摆臂和步频结合起来。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2014-08-27
    那是胯骨，我感觉应该是两肋和胸背肌肉在用力
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