第1个回答 2014-08-30
高血糖饮食原则: 1、每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人1200-1500千卡,主食一般以粗杂粮为主,如燕麦、麦片、玉米面等。 2、蛋白质来源以大豆及其豆制品为主,总热量不超过15% 。 3、多吃具有饱腹作用的蔬菜。 4、禁用食物有:红、白糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、果酱、糕点、蜜饯、甜饮料、土豆、山药、藕、胡萝卜等少食。 5、猪油、牛油、奶油、黄油等不用,可用植物油代替。 6、花生、核桃、芝麻、瓜子尽量少吃。 7、蛋黄和动物内脏不用。 8、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖 9、少量多餐。 得了糖尿病除了控制饮食.体重。还要适当体育锻炼!本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-06-01
1、紫菜
紫菜是一种比较常见的食材,紫菜的药用价值高,营养也很丰富。紫菜有控制血糖的功效,是因为自财力含有多糖物质可以降低身体内的血糖值。如果老年群体血糖很高,日常生活中可以多喝一些紫菜汤。
2、黄芪
黄芪是一种药材,我们经常会用黄芪泡水喝或者煲汤。黄芪可以补气血,同时黄芪里还有一些成分可以帮助细胞吸收和分解糖分。高血糖的老年人可以每天坚持喝黄芪水,或者在各种汤里加入黄芪,这样可以让体内的血糖值慢慢降下来。
3、莴笋
莴笋脂肪含量低,同时莴笋里有一种成分可以刺激胰岛素分泌,增加肠胃蠕动,延缓身体对葡萄糖的吸收,对控制餐后血糖值很有功效。
4、蒲公英
蒲公英是是一种生长在田间地头的野生植物,蒲公英也是一味药材,用蒲公英泡水喝可以清热解毒,增强身体的抵抗力,另外蒲公英还有降血糖的功效,每天坚持喝蒲公英茶可以让血糖值慢慢下降。
饮食是降糖的基础,血糖太高仍旧需要注射胰岛素、降糖方等方式帮助降糖,以免血糖过高影响身体健康。