材料准备：钢带手表，手表带，小撬刀。
1，首先，我们先从表扣处拆起，需要用一个尖的东西顶表扣处，把弹簧轴取下。
2，然后用同样的方法去操作右边，找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外用力推，把插销推出。把插销推出，拆下插销后轻轻一拧就能拆出表带了。
3，准备好自己要更换的手表带，用刚才拆下来的小针穿进小孔即可。
4，先安装好右一边的位置，用手指按下左边的位置即可，安装完注意上下方向，两条手表带用样安装方法。
5，按以上步骤安装就可以，非常方便更换手表带。安装完试试很合适。
所需工具：软布、生耳叉或修眼镜架的一字螺丝刀、皮表带
步骤如下：
1、生耳就是固定表带和表壳的，在连接处，生耳内部装有弹簧，两端具有弹性，可伸缩。通过工具按压使生耳收缩变短，从而实现表带的拆装。这是生耳的工作原理。
2、接下来看看需要用到的工具。 生耳叉，是用来拆卸生耳的专业工具。工具也可以用一字螺丝刀代替。
3、像图片一样用食指和拇指拿住表带，然后用拇指按压皮带的一侧，利用皮带天然的弹性使皮带向内收缩，会在皮带和表耳之间出现一条缝隙，可以看到里面的生耳。
4、看到生耳时，使用生耳叉按压生耳头部。
5、利用工具向内拨动生耳拆下表带，同时又不会刮伤手表。
6、表带已经被拆下来了。同时这个方法还适用于皮带表扣的拆卸。
7、接下来我们再来看看如何安装皮带。首先把皮带装上生耳。先把生耳的一头装进表耳的孔里
8、然后把生耳的另外一头用工具按压，把生耳完全装进去。
1.要先卸下原来的表带，掰开表带，来观察表耳上的杆。
2.观察有双层突起的部分，用工具黄色框内的部分，卡住红色部分，向下按，表带就可以取出了。
3.先将细杆的一端，放入手表较浅的凹槽内，捅入表带中，然后左右活动一下，细杆的头，会自动弹入深的凹槽。
4.此时，就已经换好表带的一边了，可以换下一边。
扩展资料：
方法一：皮表带和钢表带的插销的位置一样，表带与表耳固定是通过生耳，生耳卡在表耳两边的孔中。用生耳批头部凹槽卡在任意一端表带与表耳的生耳轴上，向表带方向用力压下生耳弹簧，将表带取下。
方法二：也可以用一个尖的东西顶表扣处，把弹簧轴取下，把表带平摊开来，接着在钢表带的手表在表带与表盘相连的地方有个插销，顺着表带后背的箭头找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外用力推，把插销推出即可。
1、准备擦表布一块，生耳批，皮表带
2、用生耳批的小头，卡住表耳左侧的穿钉位置的突出部分，向前顶出后，向上挑起，将穿钉挑出其固定的位置。这时的手劲一定要沉稳，不要脱手，以免划伤表壳。
3、右边的表带穿钉也是用同样的方法挑出。
4、两边都挑出后，轻轻晃一下，表链与表耳分开，此时取出两边的穿钉。
5、将取出的穿钉，插入皮带。
6、然后将一侧穿钉插入表耳处，另一侧用生耳批将穿钉压缩，顺势将穿钉推入表耳穿钉的固定处。相同的方法将另一条表带安装。安装过冲一定要用力均匀、稳住，以免划伤表壳。
7、保存好表带，特别留意表带端有两节固定的表节。千万不能弄丢，等到夏天想换带的时候，用更换皮带的方法更换带。
（钢） 首先，准备拆表带前请看清楚表带背面的箭头。有箭头的带粒是可拆卸的。其次，拧松拆带器把手，将表带放入表槽，并保持拆带器的钢针对准针孔，且拆带器的钢针顺着箭头的指示方向，这时将拆带器的把向内拧紧，连接表带的钢针(生耳)就会被顶出，再用钳子吧生耳拔出即可。
使用过程中，小心使用钢针以免划伤表带，给外观美观造成一定影响，也要小心别划到手。将表带拆到适合手腕的尺寸后，这时就要将断成两节的表带连接起来，插好后，余下大节冒头的部分可用硬物质轻轻敲击，最好是胶质硬物，可较好避免划伤表带。敲击进去后，再用拆带器将生耳稍稍顶进凹入，入生耳固定。
（皮）更换手表带必须要有工具，这种拆表带的工具一头呈凹字型，用来卸生耳，另一头是尖的，用来疏通表带孔。如果没有，也可用扁平或细小的工具代替。
手表皮带上都有一个金属棍状物体，叫做生耳。生耳的两端都有两个弹簧，这是用来卡住手表表耳的部件。因此我们在拆表带时只需用工具凹头卡住其中一端生耳，并往下按。弹簧被压缩，生耳长度变短。这样就可以将表带取下了。
装新表带的时候同样先用工具按住生耳的一端，把另一端卡入表耳的凹槽里。在把按住的生耳对准另一侧凹槽，轻轻收回工具，使生耳卡进表耳的凹槽中。即可完成更换表带!