小基数两个月瘦20斤可能吗

Question

如题所述

Answer 1

能。控制饮食，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、蛋白质等营养素的摄入。进行适量的有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，以及力量训练如举重、俯卧撑等，增加燃烧脂肪和塑造身材的效果。控制饮食，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。小基数两个月瘦是20斤是能的。