第1个回答 2024-05-05
其实，这个问题真的不用太纠结。关于食物相克，早在2018年的“315晚会”上就已经辟谣了，央视新闻也有过专题报道，居民膳食指南也明确说了，食物相克这一说法是站不住脚的。咱们过度关注这个，反而会让宝宝的食物选择变得单调，影响营养的均衡摄入哦。
说到营养均衡，我得给大家安利一下“窝小芽1357均衡膳食法则”。这个法则超赞的，它告诉我们怎么给宝宝搭配食物，才能保证他们每天都能摄取到全面的营养。简单来说，就是1日3餐加2点，5类食物7天不重样，这样宝宝就能从5大类食物中均衡获取7大营养素的需求啦！
所以呀，宝妈宝爸们，放心大胆地给宝宝搭配各种食材吧！只要注意食材新鲜、烹饪方式健康，就不用担心食物相克的问题。