其实自己的胯骨是不宽的。。。可能因为一到国外突然吃了很多巧克力什么的缘故 大腿两侧变得特别粗。。。体重也暴涨了二十公斤。。。我现在178公分,想从现在的60公斤减到54公斤。四个星期,也就是一个月之内有什么好方法呢?因为在国外 出门不是很方便 也不能自己做饭所以像是买特定的食物做什么样得饭之类的建议…… 虽然很感谢 但是没有用。。总之谢谢大家了请大家不要贴很多很多那种。。。再次谢谢~