吃完火锅吃什么刮油

Question

如题所述

Answer 1

食物一：山楂
山楂中含有的果胶是可溶性膳食纤维，它可以降低我们的胆固醇，预防动脉硬化等。吃完火锅后吃上几颗酸酸的山楂可以帮助我们消化，解除油腻。
食物二：银耳
银耳含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还可以减少脂肪吸收。不仅如此，它还有降低胆固醇、增强免疫力、抗衰老美容等作用。总之，营养价值极高。
食物三：山药
山药素有“神仙之食”之称。它的黏液蛋白可以减少皮下的脂肪沉积，避免肥胖;还能防止血管硬化。
食物四：芹菜
芹菜可以降低血压，降血脂、降血糖等作用。芹菜叶也可以吃，芹菜叶含有丰富的胡萝卜素和维生素C。
食物五：玉米
玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁等，以及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常吃玉米油，可以降低胆固醇并软化血管。
食物六：海藻
海藻低热量、低脂肪。它含有丰富的胶体纤维，能明显降低血清胆固醇。还具有抗氧化、抑制肿瘤、延缓衰老等的生理功能。爱美的女性可以多吃一点海藻。
食物七：洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。在西餐中，他们喜欢以洋葱搭配高热量、高脂肪的食物，以解油腻。
食物八：燕麦
燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维是燕麦的独特之一。