中国舞三级基本功训练主要包括：
身体的基本形态训练、基本步伐和动作的训练，以及节奏感和韵律感的训练。
拓展知识：
首先，身体的基本形态训练是中国舞三级基本功训练的重要组成部分。舞者需要通过规范的训练，塑造出优美的身体线条和姿态。这包括身体的柔韧性、力量和控制力的训练，以及对身体各部位协调性的练习。例如，舞者需要通过压腿、下腰等动作，来提高腿部的柔韧性和腰部的灵活性。
其次，基本步伐和动作的训练也是中国舞三级基本功训练的重要内容。舞者需要掌握中国舞的基本步伐和常见动作，如云步、波浪手等。这些步伐和动作不仅是中国舞的基础，也是表达舞蹈情感和展现舞蹈美感的重要手段。通过反复练习和模仿，舞者可以逐渐熟练掌握这些步伐和动作，并将其融入到舞蹈表演中。
最后，节奏感和韵律感的训练也是中国舞三级基本功训练的必要内容。舞者需要通过对音乐节奏的理解和感受，培养出良好的节奏感和韵律感。这有助于舞者更好地把握舞蹈的节奏和韵律，使舞蹈表演更加生动和有感染力。例如，舞者可以通过听音乐、打节拍等方式，来提高自己的节奏感和韵律感。
通过以上三个方面的训练，中国舞三级舞者可以打下扎实的基本功，为日后的舞蹈学习和表演打下坚实的基础。同时，这些训练也可以提高舞者的身体素质和艺术修养，促进其全面发展。