名言
1、古人学问无遗力，少壮工夫老始成。 -----陆游
2、只要功夫深，铁杵磨成针。 -----中国谚语
3、苟有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。 -----毛泽东
4、一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。 -----班固
5、欲速则不达。 -----《论语》
6、最困难之时，就是离成功不远之日。 -----拿破仑
7、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。 -----董必武
论据：
司马迁写＜史记＞
曹雪芹写＜红楼梦＞
美文：
生物学家把几只蝗虫放进封闭的纸筒里，不久，蝗虫都死了。把同样数量青虫放进去，数分钟后，一个个都咬破纸壁爬了出来。生物学家发现，蝗虫虽然有铁钳般的嘴和带锯齿的大腿，但四处乱撞，挣扎一阵就不动了。青虫条件远不如蝗虫，但能耐心找准一个方向，坚持一点点嗑下去，直到眼前出现新洞天。
实验告诉我们，命运往往藏匿于意志品质，面临困境时都感觉无路可走，能否成功并不在于个人天生条件，而取决于能不能找准目标，始终坚持下去。
“坚”即意志坚强，坚韧不拔。“持”即持久，有耐性。坚持是意志力完美表现，产生执著、希望和力量；是品质修养，坚持下去，必有所感、所悟、所获；是境界和精神，坚持到底，境界就提升，精神就升华；是成功的代名词，可以把许多不可能变为可能；是人人可以实践行为哲学，能释放出不息能量，绽放出生命如许异彩，改变人生际遇。
如果把人生比作一架杠杆，坚持就是信念的支点，经过岁月沉淀，必然成功，甚至能创造奇迹。小草因坚持而生存，失败因坚持而胜利，人生因坚持而快乐，生命因坚持而精彩，精神因坚持而充实……只有坚持才能扼住命运的喉咙，成为佼佼者。
古希腊大哲学家苏格拉底在学校开学第一天教学生们甩手，他要求大家每天做三百次。一个月后，他问哪些同学坚持了，90%举了手。两个月后再问，80%举了手。一年后再问，只有一个人举了手，这个坚持下来的学生就是后来的大哲学家柏拉图。
一个在剑桥大学主修心理学的韩国学生，经常到学校咖啡厅或茶座听诺贝尔奖获得者、某领域学术权威和创造经济神话的成功人士聊天，发现他们把自己成功看得非常自然和顺理成章。由此得出结论：国内一些成功人士普遍把自己创业艰辛夸大了，他们企图用自己的成功经历吓唬那些还没有成功的人。
他对成功人士心态加以研究，写出了毕业论文《成功并不像你想像的那么难》，认为只要对某一事业感兴趣，长久坚持下去就能够成功，因为上帝赋予你的时间和智慧足够你圆满做完一件事。论文受到现代经济心理学创始人威尔布雷登教授高度赞赏，并向韩国总统推荐。年轻人鼓舞了许多韩国人，对韩国经济起飞产生了重要影响，他本人也获得成功，成为韩国泛业汽车公司总裁。
谚语说，冠军永远跑在掌声之前。生活也是这样，当一个目标成为众人追逐对象时，最能坚持的往往笑到最后。成功与失败就是一念之差，许多成功与自己擦肩而过，不是我们没能力，而是我们没坚持。世界上凡成功人士，都能坦然面对一时失利，然后认准目标，不懈奋斗，一直坚持到胜利向自己招手。
坚持源于自制，一个人的自制力主要表现在善于迫使自己去执行已采取的决定，战胜有碍执行决定的各种因素，善于抑制消极情绪的冲动，自觉控制和调节个人行为，始终坚持自己所需要的和自己认为是正确的。
顽强的自制力并非与生俱来的，需要在实践中培养，在克服困难中形成，那就是面对生活中的挫折与不幸，面对前进路上的艰难险阻，一定要迎难而上，知难而进，把艰难困苦变成顽强意志、坚韧毅力和矢志不移的努力。
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