坐月子是产妇身体恢复的关键时刻，饮食需特别谨慎。腊肉香肠这类腌制食品含有高盐分和添加剂，不利于产妇身体恢复。那么，坐月子期间应该吃些什么呢？
🚫忌口食品
月子期间不仅腊肉香肠需忌口，榨菜、腌菜、酱菜、火腿等食品也含有高盐分和添加剂，对产妇同样不利。
👩👦👦家人制作
若实在想念这些味道，不妨请家人亲手制作，确保无添加。
🍲恢复体力食物
推荐大家多摄入红豆、大枣、红糖、菠菜、瘦肉等有助于恢复体力的食物。
🍎🥦水果蔬菜
别忘了摄入维生素丰富的水果和蔬菜，不仅有助于恢复，还能提高乳汁质量哦！
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