苹果手机降低亮度强度的方法如下：
进入设置界面：
点击手机桌面上的“设置”图标，进入手机的设置界面。
打开辅助功能：
在设置界面中，找到并点击“辅助功能”选项，进入辅助功能设置页面。
进入显示与文字大小设置：
在辅助功能设置页面中，点击“显示与文字大小”选项。
开启降低白点值：
在显示与文字大小设置页面中，找到“降低白点值”选项，并将其设置为“开启”状态。
调整降低白点值：
开启降低白点值后，向右拖动“降低白点值”下方的滑条，即可降低屏幕亮色的强度，从而达到降低屏幕亮度的效果。
注意：晚上使用手机时，适当降低亮度强度对眼睛有较好的保护作用。