我去健身房苦练了三天，然后又大吃大喝了三天，我会变得更胖吗？（我是男的）

Question

如题所述

Answer 1

会的，暴饮暴食会更容易发胖。你要调节饮食，不要一次性就节食也不要一次性吃太过。吃八分饱，饭后锻炼一下。锻炼是要坚持下去才有效果的，不要练了一段时间就不练了，那根本就没有效果。

Answer 2

会的，你苦练三天一定消耗大量的能量，然后又大吃大喝三天，这些能量就会被身体自动以脂肪的形式储存起来。追问

哇，那怎么办，帮我想想办法减去那些脂肪

追答

减肥是要持之以恒，而且不易操之过急。饭要正常吃，到不易过量，七八分饱就行，还有就是要坚持运动，保证每天消耗的能量比身体吸收的能量多，就能减下来。

Answer 3

经验得知，如果大吃大喝3天时间里也在健身房适当锻炼，不会胖，如果你是三天打鱼两天撒网，估计比你没苦修前会更胖，减肥是考验你意志力的时候，要坚持到底，不要坚持1个月自我满足就又惰性大吃大喝，每天都应适当锻炼，在减肥期间要改掉惰性坏毛病，本回答被网友采纳

Answer 4

会啊会啊，我减肥但是做不到坚持运动，就靠控制饮食，从100多减到90以下，算成功了

Answer 5

需要健壮的体魄不是靠一天两就能成效的！变胖也不是大吃大喝一天就会变胖的。如果都像你这样说，那都是胖子锻炼三天就变壮，瘦的吃三天就变胖，你觉得可能吗？冰冻三尺非一日之寒，本回答被提问者采纳