长了痘痘之后太烦恼，生活中的一些小窍门，还你一张干净的脸
青春期的我们，有着许许多多的烦恼其中最让我们烦恼的就是痘痘，它让我们漂亮的脸蛋不再漂亮，使我们不再自信，使我们的生活暗淡无光。那么怎样来消除痘痘呢？接下来让我来谈谈我的祛痘经验。
1.长痘的人一定要记住不要吃辣，不要吃辣，不要吃辣，重要的事情说三遍，长痘的人的饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜少吃辛辣刺激的食物，并且也要少吃油腻的食物。
2.长痘的人一定要记住一件事情，那就是排毒，每天早上起床先喝一杯温开水，然后记住早上一定要记住上厕所，千万不要憋尿，因为那是在给你的身材排毒。然后就是再喝一杯蜂蜜柠檬水，它可以使你的肠子加快蠕动，从而使你身体内的宿便加快排出，并且还有减轻体重的效果让你的身材看上去更加纤细匀称。
3.长痘的人一定要记住早睡早起，人体的排毒一般在晚上十二点到凌晨三点，如果你熬夜的话会使你体内的毒素排不出去，从而使太多的毒素淤积在脸上，那就导致了痘痘的成长。
4.有时候长痘也是因为你皮肤里的水分很少，导致水油不平衡，所以这个时候你就要补水了，补水面膜，保湿水，保湿乳一个都不能少。还要喝大量的水来补充水分，一天一定要喝好几杯才行，这样才能保证你体内的水分是足够的，从而达到减轻痘痘的效果。
5.现在的城市污染都很严重，空气中弥漫着大量的灰尘，而这些灰尘就是堵塞毛孔的源头，所以在晚上睡觉前一定要把清洁工作做好，首先是先用卸妆棉擦拭脸部，把毛孔中的垃圾都擦出来，然后把脸洗干净，最后做好保湿工作。
6.当然了一定的运动也是必不可少的，每天跑跑步，不仅可以减肥还可以把身体内的毒素排出来，最好做到汗流浃背才好，然后就是晚上回去再做几个仰卧起坐达到再次排汗的效果。
7.还有一个长痘的原因那就是思虑太多或压力过大。现在的年轻人一般压力都很大，随时随地面临着被解雇的危险，所以大家压力都大的很。所以我们一定要记住，少一点压力不要把自己逼的那么紧。有压力的时候就出去散散心，约上三五个好友一起玩一玩，放松一下心情，或者是读一本好书来减轻自己的压力。
以上就是我给大家分享的经验，但是无论如何你一定要坚持下去，一定要坚持坚持再坚持，千万不能半途而废，最后祝大家身体健康，天天开心，祛痘成功。
人处在青少年的时候，脸上或多或少都会长一些痘，它会缠绕我们很长时间，甚至会持续到我们的青春期结束，特别对于一个爱美的人来说，这是一个噩梦。而且有的人脸上的症状比较严重，有的人脸上症状轻微，因各人体质而议。
我自己也是一个易长痘体质，但你可以用一些科学的方法控制它少长痘。下面就给大家简单的说几点，身体长痘肯定跟你身体内部有关，首先我们要控制自己的内分泌平衡，我们要从饮食上控制自己，不要吃油腻和辛辣的食物，还有不要喝酒，就是一些刺激性的食物都不要吃，先从内部调节，时间长了以后，就能很好的控制痘痘的再生。
其次熬夜也是引起痘痘的重要原因，熬夜后你的身体机能得不到恢复，肝脏得不到休息，这样的话体内的毒素就排不出去，就会堆积在体内，最后在你的脸上就会冒出大量的痘痘，这点我深有体触，每次我熬完夜，脸上都会新冒出一些逗逗，所以想要控制痘痘我们尽量不熬夜。
长痘的时候，有的人觉得痘痘太影响美观了，有的人就喜欢用手去抠它，这是坚决要杜绝的。因为你的手上带有很多细菌，你抠破以后，面部就会感染很多细菌，会引发痘痘的暴增，所以要控制自己的手，不要老是没事有事的就喜欢去抠，这是不可取的。
还有脸上长痘的同学，喜欢乱买一些祛痘产品，也不管它符不符合自己的肤质，就直接往脸上用，这是不对的。我们要选择适合自己肤质的洗面奶，比如你要事先知道你适合用碱性的洗面奶还是酸性的洗面奶，这个非常重要，如果你选择错了，不仅不会改善你的皮肤，而且还不会引发新一轮痘痘的复发，我曾经就因为这个吃了大亏。
还有当你长时间使用了洗面奶之后，你发现脸上的痘痘比原来少很多，说明你用对了产品，而且身体内分泌平衡也调节的很好。这时候你就停止使用洗面奶，尽量用清水来使你的面部得到洁面，然后使用一些没有刺激性的护肤品，比如说芦荟面膜或者芦荟胶，这样长时间后，你的面部会得到很大的改善。
以上几点就是我给大家介绍的祛痘的办法，只要你按照上面去做了，一段时间过后，你脸上的痘痘就会好很多。
首先我们要了解痘痘形成的原因，
1、大部分痘痘都是吃东西不正确，暴饮暴食、爱吃辛辣刺激、甜食、冰冷的食物等等造成的。
2、疲劳、压力、熬夜导致的。每次我熬夜有压力的时候都会长痘，生活作息规律被打乱了，皮肤新陈代谢减慢了。
3、肠胃运作不正常，每天不能正常排便。其实我们每天身体哪都会有很多毒素，如果毒素不能够及时排出来，就是导致痘痘等问题。所以多喝水多吃蔬菜准没错！
4、空气状况不好，每次有大雾霾的天，我的皮肤就不大稳定…
祛痘的话，
1、饮食：饮食还是要清淡一些。也不是说一定不能吃甜、辣食物，只要不贪食都可以了，多吃新鲜蔬菜、水果、富含维生素的食物！多喝水！！这点很重要！！我记得我感冒的时候一天八杯水，感觉皮肤真的比平时好很多！！
2、作息：保持心情舒畅，不要熬夜，保证睡眠。可以订好自己的生物钟，有个良好的作息习惯。
3、运动：运动非常非常非常有助于皮肤新陈代谢，出汗就会排毒，还可以释放压力。
4. 清洁：用水或温和的氨基酸洗面奶洗脸。洗完脸可以用化妆棉或者一次性擦脸毛巾擦脸，最好不要用毛巾，因为毛巾很容易滋生细菌。如果是油性皮肤的话可以一天洗两次脸，如果是干性皮肤的话还是算了，一天一次就好，不然洗脸很容易带走皮肤中的保湿因子。
5. 一周一次的清洁面膜，可以把毛孔里堆积的垃圾和油脂吸附出来，去除老废角质和污垢。清洁完可以敷上保湿面膜，其实易长痘的油性皮肤，归根到底还是外油内干，还是要做好保湿工作！油性皮肤的话建议大家还是把精华洗掉，不然的话精华堆积在毛孔内，很容易不吸收导致长出闭口等一系列的问题。
脸上长痘痘没有男女之分，虽然我是一个男生，不过脸上长痘痘也一直是从初中到大学困扰我的一个人生大问题。但是就在半年前我的痘痘得到了明显好转，现在基本上只剩一些淡淡的痘印，不仔细看是看不出来的。我以自身经历详细告诉你一下我使用过的各种祛痘方法和使用各种祛痘产品的使用心得。上初高中的时候都是比我长四岁的姐姐来为我的痘痘操心，上了大学是我的女朋友为我操心，所以说我还是比较幸运的。
首先，我是一个特别爱出油的油性皮肤，俗称的大油皮。油皮也是痘痘最爱的滋生地。这些年我对自己的痘痘滋生地观察发现，最有效的天然祛痘方法就是保证睡眠注意休息，这一点对我个人而言非常有效，每天保证十个小时的睡眠，没有课的时候从晚上十点到早上八点的睡眠，早上醒来洗脸的时候就会感觉最近长的痘痘扁平了不少，另外注意饮食清淡，忌辣椒。我是油性皮肤所以勤用清水洗脸也能很有效的避免滋生痘痘。
其次，推荐几款我从小到大使用的各式各样的祛痘产品中体验感较好的。NO.1我在初高中使用最多的一款祛痘产品叫做军献益肤霜，确实挺好用的，属于第一天晚上涂在痘痘上一觉醒来就会直接变硬消肿型的，但我怕它是有激素而且我用了时间长了作用没有刚开始明显就停用了。价格大概在60元。NO.2点痘胶一类的产品。总有人说点痘胶里面有激素，但我亲测有几款确实是效果神奇，御泥坊的芦荟矿物净痘膏效果很好，后来因为价格比较贵尝试了其他产品，20g的聚美要卖99元。然后就是到现在也一直在用的澳洲星期四茶树祛痘凝胶，涂在痘痘上效果显著，只是味道有一些刺鼻但是可以接受。价格也是比较亲民，25g代购大概在80元。像还有一些网红产品我也都是用过，像日本的狮王，还有科颜氏的点痘胶等等但我觉得就我个人而言效果甚微。
NO.3祛痘水乳推荐，我现在一直使用的是科颜氏的金盏花水，镇定消炎效果确实不错，使用过也是很清爽的。科颜氏的高保湿乳液只是配合水来使用，效果一般，不做特别推荐。还有一款网红产品菌菇水也是业界良心，我使用过姐姐的小样，效果比金盏花水要好一些，不过稍微偏油。日本大名鼎鼎的健康水我也是使用过，效果也是不错，不过因为太过油腻我只能晚上使用而放弃了。乳液的话欧缇丽的冰淇凌乳是特别特别推荐，缺点是货源紧张价格略贵。
总而言之注意休息，保证睡眠，注意饮食，并且保持一个愉悦的心情，再配合一些祛痘的产品等到青春期过后痘痘慢慢就会消失。希望你不要因为这个事情影响到学习生活而烦恼不堪。