人体所需的硒元素含量是多少? 缺乏硒元素会对身体造成什么影响?

Question

如题所述

Answer 1

人体所需要的硒元素，中国营养学会提出的参考摄入量是，18岁以上者RNI为每天50微克，可耐受最高摄入量为每天400微克。硒缺乏会引起克山病、食欲减退和伤口愈合时间延长等。严重时还会引起身体的抗氧化能力降低，产生过多的自由基，产生肿瘤等恶性病变。