早上锻炼身体好吗？

如题所述

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第1个回答 2014-01-22

朋友你好！人参加体育锻炼的时间一般选择在早晨或者晚上的。但是由于现在的情况质量存在问题，建议根据当地的情况选择适当的锻炼时间。尤其出现雾売的天气，最好不要做锻炼。

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早上锻炼好还是晚上锻炼好?答：锻炼对于身体有很好的帮助，而我认为在早晨锻炼是更好的。一唤起人的精神状态当你早晨起来进行晨跑或锻炼的话，首先你需要唤醒身体内所有的器官，同时在早锻炼的过程中，各个器官逐渐活跃，可以解决许多人的起床气，同时排汗，心情也会感到愉悦，对于接下来的工作有很大的帮助，当你习惯之后，你每一天精...

晨练也是很有讲究的,晨练前要不要吃早餐呢?晨练应该吃早餐吗?答：在这种情况下，晨练活动更适合人体新陈代谢。因此，在没有大风或明显降雨的情况下，不适合在太阳出来之前进行晨练。 3.30分钟的户外运动是最好的老年人早上锻炼的最佳时间应该是20-30分钟左右。中老年人在锻炼时要多注意一些内在的肌肉协调性和柔韧性的锻炼，比如慢走、太极拳，这样...

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天天早上慢跑一小时对身体好吗?答：去体会吧。建议有时间的中老年朋友最好是下午3点到5点去运动一小时。关于跑步这项运动的好处,有朋友已经解释的很到位了,但是关于跑步的时间点,我个人是不建议早上跑的。因为植物晚上不能进行光合作用产生氧气,所以早晨的空气中氧气的含量比较低,而且早晨身体刚睡醒,如果没有得到充分的热身就开始跑步的话,对于心...

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大学早上晨跑有什么好处答：时间是晨练者最为重视的条件之一。针对学生晨练的时间的访谈结果显示，参加夏季晨练的学生明显高于参加冬季晨练的学生。究其原因主要是由于冬季寒冷,学生不愿起床，另一个主要原因是冬季的气候条件恶劣,常常会出现雾霾天气，过早起床锻炼身体对身体有害。大多数大学生会在清晨进行体育锻炼。晨跑益处包括:第一...

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