一个好的作息规律是怎样的？

用餐、睡觉、工作。

举报该问题

推荐答案 2019-05-20

一个健康的作息规律是怎样的？

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/OtOjOXzWzBe7ejzjzv.html

第1个回答 2014-07-31

7.30~8点吃饭9点工作到11点半休息半小时12点吃饭吃完睡午觉2点起来2点半工作下午5点半休息半小时6点吃饭余下时间自己安排然后10点到床上睡觉本回答被提问者采纳

第2个回答 2014-07-31

三饱两倒吗？

相似回答

正确的作息时间和生活规律是什么?视频时间 10:30

世界上公认最健康的作息时间表?答：1.上午：（1）7：00起床一日之计在于晨，早起不仅可以帮助我们更好地规划这一天，还能够使我们尽情呼吸清晨的新鲜空气。（2）7：20-8：00早饭时间每年都有很多年轻人因为常年不吃早饭而患上了胆结石，因此早餐非常重要，但早餐尽量清淡健康、避免油腻，可以吃些面包、麦片以及鸡蛋等。（3）8：30-...

最好的作息规律是?视频时间 23:30

怎样才算是一种健康良好的生活作息规律答：建议一:早睡早起身体好 所谓的作息规律，就是需要你每天固定一个时间点入睡和醒来，也就是有一个稳定的生物钟。我体内有两个生物钟，在学校的时候，我会早上6点半起床，晚上11点半睡觉，而放假在家里的时候，我会七点起床，然后晚上10睡觉。因为我知道早睡早起才能更有利于身体健康，早睡早起就是养足...

如何养成一个良好的作息习惯?答：1、早睡早起 早睡早起是最为重要的，而且要有一定的规律，最好我们可以制定一个比较严谨的计划。2、注意锻炼身体日常生活中也要注意锻炼身体，我们可以利用晚饭之后的一段时间，锻炼一下自己的身体。3、列任务清单如果希望自己的作息比较有规律的话，最好每天写一下自己着重需要做哪些事情，列一个任务...

公认最佳的作息时间表,是怎样的?答：现在人们的压力是非常大的，加上生活的一些不良习惯，导致了身体越来越不健康。身体循环系统是有规律的，如果在休息的时间去做别的事情，那么就会严重打乱规律，引起各种症状的出现。一般人，一日之计在于晨，晚上则是睡眠时间。那么，一天24小时该如何安排呢？下面介绍一份“公认最佳的作息时间&rdquo...

一天的健康作息时间表和饮食规律是怎样安排的?视频时间 6:30

一天的健康作息时间表和饮食规律是怎样安排的?视频时间 6:30

保持良好的作息规律答：养成一个规律的作息可以很好的提高身体的免疫能力，而且不管是从西医的方面还是从中医的方面来说，规律的作息习惯对身体健康的好处是比较多的，早上早早的起床能够增强身体的免疫能力，睡觉过晚或者是睡眠比较少的话都会对身体的免疫能力有很大的影响。早起对人们减轻压力也有很大的好处，要做好一天的工作...

大家正在搜

怎样保持一个好的作息规律宝宝生活作息有规律好还是没规律好良好的作息规律的好处养成良好的作息规律的好处合理的作息规律的好处规律的生活作息的好处怎么才能养成良好的作息规律最好的作息规律没有良好的作息规律

最好的生活作息规律是什么样子的呢?

最好的作息规律是？

最好的作息规律是什么

最好的生活作息规律是什么样子的呢?拜托了各位谢谢

一个人正常的作息是怎么样的?

怎样才算是正常的健康作息规律

1、蛾的作息规律是怎样的?

人一天正常的作息时间是怎样的？