初中生篮球队的控球后卫应该怎样训练？

Question

身高158，200米30秒57

Answer 1

　　步骤
　　1.上肢的理力量，可以分组练习俯卧撑，15个一组，分几组练习，每组当中可以穿插罚篮练习。
　　2.腰俯力量，仰卧起坐，25一组，分三组，每组中间可以穿插练习半场侧身跑和平衡滑步练习在放松的同时练习协调性。
　　3.腿部力量，深蹬练习大腿和颠起脚后跟半蹬练小腿肌肉。每组40，两2-3组，可以的话可以负重，效果会好些。

　　注意事项
　　1、拥有团队作战的理念。
　　2、拥有良好的身体素质。
　　3、拥有宽阔的球场视眼、娴熟的球感和良好的助攻意识。

　　4、拥有很好的攻击和组织能力。

Answer 2

控卫主要是要串联起全队的进攻，要有一个冷静的头脑，再加上大局观，你就是一个合格的控卫了

Answer 3

大学2年纪，系队3号位，对于PG来说你速度有点慢， 184cm 135斤 体测时100米6。4秒 ，速度必须加快吧，不知道你传球怎么样，如果你本身得分能力一般，那就得锻炼自己的事业和大局观，适当的时机能最快的把球给到是到的人手里。 对于大学里控卫的要求就是吧比赛串联起来，并且能有效控制比赛节奏，当然现在说这个可能对于你有点难。追答

。。其实我打错了，50米 6.4很对后卫来说很慢

本回答被提问者采纳

Answer 4

练习传球，一个人控球把球员都吸引到一边，另一个后卫到另一边，传球上篮

Answer 5

控球后卫别练成田径的哦，后卫最重要的是球性的头脑，先做到人球合一再说吧