踏步机每天踩1000下多久能瘦

如题所述

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推荐答案 2014-07-07

有氧运动健身建议一次30分钟，每周5次以上。
指导意见：
踩踏步机属于有氧运动，最好的锻炼方法就是一次30分钟，这样的运动才会有效果。

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第1个回答 2014-07-03

贵在坚持

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踏步机减肥效果怎么样掌握这几招效果更好答：1、进行踏步机运动半小时，可以帮助消耗200左右热量。每天这样坚持锻炼一个月之后，瘦掉3-7斤是有可能的。2、每周至少运动3-5次踏步机减肥不是一蹴而就能取得效果的，而是需要长期的坚持，每周至少要进行踏步机运动3-5次，才能有比较好的减肥效果。3、每次时间保持20-30分钟左右 每次练踏步机，时间...

踏步机下午1000个晚上500个坚持一个月能瘦多少!答：按照这样的速度踏步，你一个月顶多只能瘦一两。

天天踩踏步机能减肥吗答：这样一般来说是能够减肥的，你每次锻炼后都可以从上面的显示器上得知所消耗的能量，所以只要每天能够达到三百千卡左右的消耗，那么是能够很好减肥的。每天踩踏步机多久会瘦 有氧运动减肥通常不会非常快，需要相对较长的时间，那么踏步机也是如此，由于踏步机锻炼是非常辛苦的，你通常无法持续很长的时间，那...

踏步机一个月瘦几斤啊答：踏步机一个月瘦三斤到五斤左右，具体需要根据个人体质来判断。通过跑步的方法，有效消耗身体内多余的热量以及脂肪，短时间内效果可能不是很理想，运动的同时还需要搭配合理饮食，如果在饮食方面没有加以调整，经常暴饮暴食或者是大量摄入高热量的食物，不能够达到减肥效果，很有可能会导致身体变得越来越肥胖...

踏步机减肥有用吗?答：进行踏步机运动半小时，可以帮助消耗200左右热量。每天这样坚持锻炼一个月之后，瘦掉3-7斤是有可能的。在使用踏步机时能够同时运动腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身体热量，从而也是能同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，对于减肥瘦身是有着比较好的作用的。踏步机减肥效果好吗？1、踏步机减肥瘦腿：在踏踏步...

踏步机可以减肥吗 踏步机每天踩多久能减肥答：踏步机每天踩多久能减肥 踏步机踩多久能减肥，这不是一个可以确定的问题。如果每天摄入的卡路里比较少，那么每天在踏步机上踩半个小时左右就可以有效地达到减肥的目的。如果每天，摄入的卡路里很高，那么就需要长时间的运动才能消耗掉这些卡路里，从而达到减肥的效果。所以每天在踏步机上踩多久才能够减肥，...

踏步机是有氧运动吗答：每天踩踏步机多久会瘦 每天踩踏步机30分钟以上会瘦。进行踏步机运动30分钟能帮助消耗200左右的热量，按照一周3-5次的进行的话，最少需要一个月才能看到减肥效果。如果能保证饮食进食量不变，坚持一个月瘦掉3-5斤还是有可能的。不仅每次的踏步机的时间要达到要求，每周的次数也要有3-5次，这样才能...

踏步机每天踩1000下多久能瘦答：有氧运动健身建议一次30分钟，每周5次以上。指导意见：踩踏步机属于有氧运动，最好的锻炼方法就是一次30分钟，这样的运动才会有效果。

踏步机减肥?答：一般来说，踏步机20分钟大概能消耗100大卡，45分钟大概能消耗225大卡左右，如果你每天饮食不超标的话，你一个月可以消耗6750大卡，也就是大概1公斤左右。看上去是不是比较令人失望？是的，运动只是减肥的一个方面，如果你在饮食上不控制，单凭运动的话减重是比较缓慢的。再一个，踏步机基本只训练下半身...

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每天1000个绳子，40分钟踏步机，一个月能瘦多少？

踏步机，每次半个小时，每次1000下。一天两次。这个量够吗？...

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我每天在踏步机踏30分钟能不能减下体脂

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