怎样预防近视？

由于学习压力越来越重，眼睛也近视了许多。请问有没有什么办法预防近视？该怎么做？吃什么也可以预防近视

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第1个回答 2019-04-23

1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
6.读书写字注意姿势，保持科学的距离

第2个回答 2019-06-14

做眼保健操、注意书写姿势端正、用眼不要过度

第3个回答 2009-03-10

每天晚上用清洁的温水清洗眼球，可以保证你的眼睛到80岁视力1.0以上。

第4个回答 2019-03-07

维A╮吃硒和必需脂肪酸等眼睛营养素

第5个回答 2009-03-10

少看电视及电脑多注意眼部休息

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怎样预防近视眼?答：防近视最重要的是两个“1”——一增一减。增，就是增加户外活动的时间，多在自然光线下进行户外体育活动，对我们的眼睛非常有好处。同学们每天要保证两个小时以上的户外活动，并且最好是白天在阳光下活动，阳光是最好的预防近视“法宝”。同时也可以配合做一些运动，比如乒乓球、羽毛球、网球、足球、...

怎么预防近视答：预防近视应做到：1.看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)2.写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课...

怎样预防近视答：2、户外活动应在阳光或自然光下进行。当户外的自然光线照射小朋友的眼睛时，视网膜会释放多巴胺，后者能抑制眼轴增长，预防近视发生。三、保证充足睡眠每天保证充足的睡眠时间，才能让眼睛得到充分休息。小学生每天10个小时；初中生每天9个小时；高中阶段学生每天8个小时；成年人每天7 ~ 8个小时，不宜...

预防近视小妙招答：1、间歇用眼。用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳。2、食物预防。人们应保证日常的均衡饮食，多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。3、配镜要谨慎。配镜前要进行科学的验光。据...

预防近视眼的措施有哪些?视频时间 01:44

怎样预防近视答：除可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合理用眼，选择适当工作避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜病理性近视眼要求经常戴镜，远近选择使用。也可配戴接触眼镜。可能缓减或中止近视眼发展的措施包括配镜(双焦点镜、透氧硬性接触镜)、药物和手术等。3.预防近视眼的并发...

怎样预防近视呢?答：1. 保证充足的户外活动时间。研究表明，经常进行户外活动可以有效地预防近视，尤其是在光线较强的时段。因此，家长应该让孩子每天至少进行1个小时的户外活动。2. 控制用眼时间，避免长时间接触电子屏幕。长时间接触电子屏幕不仅会使孩子的眼睛疲劳，而且还会使眼睛长期处于紧张状态，容易引起近视，因此，家长...

怎样保护视力?答：长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本，电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。三、户外运动，活动多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护...

哪些好习惯可以预防近视?答：人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍,那么麦迪格近视矫正中心王主任为大家介绍，怎么才可以预防近视...

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