有什么减肥的好方法啊

Question

减肥药除外

Answer 1

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 2

我是女生 168cm 现在96斤 过年的时候胖到了106斤 比较汗 到学校比较好减肥
我早餐吃一个水煮蛋配一杯豆浆
午餐吃一份青菜 或者是水果 或者是米饭
晚餐基本不吃 就是喝牛奶
基本营养要跟上 不然身体受不了 早上起来喝蜂蜜水 平时也多喝水 零食可以稍稍吃一点点 油炸的 油腻的高热量的不吃 最好少吃吧 然后没事干走走路 就这样 不过你如果饭量很大 还是先把饭量减下来 不然很容易反弹的
找张偶像的照片 激励自己 还有可以写减肥日记本回答被提问者采纳

Answer 3

我的减肥方法是控制饮食~~我用的是极端的方法~~是光吃早点，中饭和晚饭都不吃~~~一个星期减了10斤~~不过我不提倡大家像我这么减肥~~不过我可以提供点健康的~~首先第一个办法是早点你可以随便吃~~中午饭主食吃你以前的一半，晚饭只吃菜不要吃肉当然主食也不要吃~~或者光喝汤~~还有第二个办法就是早点还是随便吃，但是中午饭和晚饭都是粗粮~~不要吃肉~~我说的这三种都有很明显的效果~~我本人用的极端的方法我已经减了2个星期了~~减了15斤了~~第二种慢一月会瘦下来7到8斤~~第三种办法我的邻居哥哥一个月瘦了24斤~~

Answer 4

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

Answer 5

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