有什么办法能让手臂变细点??

Question

我身体比例还不多,就是手臂有点粗, 看上去很不协调~~
以前做的什么运动啊,都没什么成效. ,有什么好点的办法么?

Answer 1

您好，可以通过如下运动试试：
1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松驰
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
如果起不到什么作用的话，可以到正规的整形美容医院咨询一下，根据您的情况，请医生为您选择适合您的方法，祝健康！

Answer 2

建议用点瘦身产品
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