麻筋部位
人体各筋络所司之运动，既如上述，每一筋点被拿，皆足影响关节之活动，自不待言，此外有数筋点，尤适擒拿，且影响人体极巨，中有九点，即三十六要穴之九麻穴也，详述如后:
手部麻筋
手部麻筋，共有三支，第一支位于食指与中指之间。属伸筋，邻附神经，拿之伸而不曲，极为麻痛，影响全臂活动。每支有二筋点，拿之尤易制敌，一在手背中间，一在指之围端，骨节陷入处。
此外另有“虎口”一穴，位于拇指与食指之间手背处，属曲筋，邻附神经，拿之曲而不伸，麻痛难当，影响全臂活动，穴点位于拇指与食指*口处至腕的中间，轻拿敌即失抗，重拿可致昏晕倒。
臂部麻筋
臂部麻筋，以肘节麻筋为主，肘节乃联络大小臂，使之连接，而司其转动，实为大小臂间的重要关键，此节被拿，直接影响全臂活动能力，其部位在上臂骨下面末端，与尺桡二骨上面一端结合之中间，肘曲时，骨即外突，臂直时，则其处有小线窝，名曰曲尺穴，属要穴，拿之足制止肘部活动；此外曲尺外侧有一筋点，属伸筋，拿之敌臂不但麻痛，且影响其全臂伸而不屈；曲尺内侧又有一筋点，属曲筋，拿之则影响其全臂曲而不伸，麻痛自不待言。此三穴点，轻拿足使敌麻痛被制，重拿可使敌痛极而晕倒。
肩部麻筋
肩部麻筋，可分三部述之：第一部为前肩部，位于扁肩胛骨与锁骨相接处的中间，有一凹陷处如臼状，名曰“肩井穴”，即俗称肩窝，此筋点位两臂联络躯干之重要关键，在人体各要穴中亦为大穴，如气血流行，正达此穴，而被点拿，虽不足以致人死命，但亦足以戕害其肢体而成残疾。即使拿之轻，亦可使被拿者臂部，受其影响，发生巨痛，而失去原有活动能力。
第二部为后肩部，位于扁肩胛骨，附于背部上部的两侧，实为肩部最要之主骨，而司全肩活动，其形如蝶翅，较宽之部分，接近脊骨，而较狭之部分，则与锁骨相衔接而构成肩膀，即俗称反匙骨，其筋点属前锯肌，斜方肌之腹及尾部，与肩胛骨狭端下面之骨缝。此部名为“凤尾穴”，一说属肾经，实肺部之末稍，故此部位被拿，不但酸麻，而使其臂肩完全失去活动能力，不能反抗，如用力过甚，伤及正穴点，足以影响内脏，而成内伤。
第三部为外肩部（即肩尖突出之处）为肩胛骨、锁骨及上臂骨等三骨相衔接之各筋点。骨缝参差，筋络包附，即俗称大臂。此部为肩臂两部之重要关键，司臂部屈伸转动之总枢。此部如受伤，则全臂完全失去活动能力，惟此关键，密接吻合，构造巧妙，无以复加，但机关愈巧妙，损坏愈容易，故肩臂关节，一受外界震动，易脱臼而出，擒拿法对此特别注意，可利用此弱点。至此部位之筋点，则以腋下中央之筋点为目的，此筋点被拿，酸麻巨痛影响肩臂活动尚在其次，用劲稍重足使敌晕倒。
颈部麻筋
颈部可分为左右即后三部，唯此部下手多在前后两部，以前颈项言，完全为软骨，并无骨骼支撑，多系皮肉与筋络所组成，其内部则气管与食管相附，皆为重要部分，人之所以生存，全在呼吸、饮食，呼吸必经气管，饮食则全靠食管，两者若受伤，足以使人丧失性命，故前颈一部，非常重要，在擒拿法中，是致命要部。然拿法可分数种，如拿喉结、闭气管、拿筋等等，颈筋最易拿，而影响大者，为耳部垂斜接胸前锁乳突肌，经左右皆有，此处被拿，虽不至死，但极易昏晕，因此筋附有神经直达大脑。虽未扼其气食二管，势必受到压迫，气运不舒，神经受压迫而昏倒。
腰部麻筋
腰肋各部，要害分部极广，在擒拿法中，对于胸、肋、腰等部，可拿之处极少，以胸背所占之部位，因不易三指掂取。惟腰部、肋部，尚可施拿，但并不能制敌使其失去反抗，而出手即致人死命，故此部筋点，以不拿为佳，即万不得已而用时，落手亦亦从轻；以敌人受伤为度，切勿过份，擒拿部位，在左右肋骨之最尾端之软腰处，俗名腰眼穴，又名笑腰穴。筋头为外斜肌，附有神经，拿之腰肌疼软，半身受影响，活动不灵，如重手伤及内部，可致刺激神经大笑不止，面唇青白，额出冷汗。因腰后两旁，乃肾脏所在，腰前上部，为右肝脏，左为胃脏，皆要害。
腿部麻筋
腿部麻筋,分胯节筋点,大腿筋点,腿弯筋点,小腿筋点,足腕筋点及足部筋数部。
胯节，即大腿骨与骨盆接合之处，此节在全身数骨介中， 为最巨之部分，因而拿此部位，实较拿别的关节为准，非指功精深者，不足以奏效。但拿此处筋点，则较为容易，因此骨节之衔接，有无数巨大之筋附有神经，缠络其外，尤其内侧一面，神经丛极密，探手可得。功效极大，非但一腿失力，且足使全身受其影响。
大腿，为一极大管骨所支柱，上起于腿介胯节，而下迄于膝盖的上部，其中间为一整骨，即无小骨歧出，又无骨缝可寻，惟腿骨之外，包被筋肉极厚，筋之要者，为转股筋，此筋骨有内中外三部，除中转股筋，无关于擒拿外。其内转股筋（在大腿之内侧，斜缠于全腿）及外转股筋（包于大腿上下的外部）皆可单拿，其效虽不如胯节之巨，然亦可制敌于一时。其筋骨点在膝盖上部五寸上下之内外侧。
膝弯，为膝部紧要之处。正居于大小腿骨接合处的背面，有宽大的骨缝，可兹错节。有伸筋屈附于膝 的内外两侧，便于分筋，单拿及擒拿皆极便利。筋点在膝弯的两侧中部，以指捏之有痛感处便是，致弯之正中，为骨缝。错拿亦足制敌。
小腿部筋，不及大腿厚实，然较诸别部，则已超过数倍，故其筋络，亦深隐于内，表面不易看见，主筋居于后部中央，与腓骨相并行，此部自膝部下起而迄于踝骨的上端，为胫骨与腓骨组合的支柱，胫腓上下两端皆并头衔接，中部则离开而成狭长空隙，与小臂部分略似。此部可分筋，亦可错骨；分筋之筋点，在膝弯下约四寸处中部。锁骨则以在上下五寸之迎骨面两侧骨缝为宜。不论分筋或错骨，都能使该腿不能活动，失却反抗能力，而受制于我。
足腕，即踝骨关节，其位置在胫骨与跖骨之间，上接于胫而下连跖。其骨为数小骨组成，左右两侧，各突出圆骨，其居于内侧者，稍稍内骨踝，居于外侧者，则为外踝骨，在两踝骨之后部的下方，各有小凹陷，其中即骨缝之结合处，为踝部紧要之处，而前部下方，即胫骨跖骨相接之处，有一极粗之筋联络其间，邻附于两骨结合空隙之中，此部被擒拿，足使全腿受影响而失却抵抗能力。
足部，底背各有一要点，在足底之中央，（足掌中心）有要点，名“涌泉穴”，此穴在人身各穴中，为死穴之一，是气血所系，百脉中枢，神经从直过脑际，惟以其在足底，终日帖地，且有鞋底保护，无从点拿，然不拿则以，若被拿住，力能透入者，被拿之人，必觉筋痛骨软，纵不受伤，亦必完全失去抵抗能力，但在亥正时候，切忌使用拿法拿点此穴，因此时气血注于该穴，被伤心死，无法救治，此说即使夸张，但其使人酸麻无力，甚至残及肢体，则属事实。
至于足被之筋点，不止一二，其位置与手背略同，中以大指之后面，第一跖骨与第二跖骨中间之中点为主脑，易拿效著，此点名“太冲穴”，位在骨缝前端，此穴在足部虽占重要地位，然非死穴，但施之拿法，亦足使敌立刻昏厥，失去反抗能力。
参考资料：http://www.xici.net/b905083/d65631258.htm