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早上下夜班吃了饭就补觉会胖吗
如题所述
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推荐答案 2015-02-06
饭后不宜立刻睡觉。走动半小时再睡觉就不会胖
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其他回答
第1个回答 2015-02-06
看个人体质,有些人怎么吃都不胖有些人喝水都会胖
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第2个回答 2015-02-06
是的 因为饭后 不运动 食物消化之后 没有地方消耗 就只有存起来 也就是 脂肪了
第3个回答 2015-02-06
会啊,
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脱离正常作息,经常性
补觉
对身体有哪些危害?
答:
需要吃东西补充,让肠胃加班的工作,肠胃疾病容易增加
。 对于心脏不好的人,心脑血管疾病的发生风险也会增加。研究证明,对女性来说,长期熬夜和夜班也容易增加乳腺癌的发生风险,非常不利于健康。 其次,心理压力也是很大的挑战,长期熬夜容易生气,无法释放压力。 最后,研究表明,还会影响人的精神,睡眠不...
长期上
夜班
的人,久
了会
有什么影响?
答:
影响肠胃功能。如果白天总是睡觉,那么白天吃的饭就比较少,夜晚半夜12点还在吃饭,
那么自然会让人变得越来越胖
。身体的脂肪也会越来越多,那么也很容易会生病,在上完夜班之后,白天也要吃一些健康的食物,减少患病风险。
长期熬夜睡眠不足会出现什么状况
答:
熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖
。三、皮肤受损 皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。四、记忆力下降 熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天...
夜班
对人的危害有多大?
答:
上
夜班
也对身体很不好,一般上夜班的人,胃总是会很差,因为熬了一夜,白天就不想起床,只想睡觉,所以就错过了早餐,早餐是一个人最重要的时刻,当一个人连早餐都没有时间吃的话,那么他的胃也会因为很不适应这种生活,而变得越来越差,这导致上夜班的人恶心呕吐,这是常有的事。经常上夜班的人...
上班熬夜饿了怎么办?直接去睡呢?还是吃呢?会不会伤胃呀
答:
上班熬夜,那就是上
夜班
。每个人都可能有上夜班熬夜的经历的。经常上班熬夜的确对身体不好,因为它打乱了人体生物钟,如果饿了,也不要直接去睡,因为肚子饿了会使血糖降低,人心慌慌的,睡不着的,睡眠质量也不好,身体缺乏营养后会影响第二天的精神,所以你可以适当地吃一些易消化如稀饭,面条,馒头...
上
夜班
都会诱发什么疾病?
答:
第一,影响睡眠。长期上夜班的患者夜间不睡觉白天
补觉
,这样非常影响睡眠质量。第二,长期上夜班对肝脏会造成损伤,大家都知道肝脏是解毒器官,如果长期上夜班,肝脏得不到充分休养,容易导致肝病的发生。第三,长期上
夜班容易
致癌。长期上夜班,体内的褪黑素生成减少,而褪黑素能够抑制肿瘤产生。长期上夜班...
上
夜班
的人怎么减肥
答:
睡的时间可以不用很长,只需要有10分钟就可以了。如果说你的
夜班
不允许你小睡一会儿,或者不方便睡觉的话,那么在上夜班之前一定要先睡够了。5、
补觉
的时机很重要加班之后如果不会感觉特别累的话不要让自己马上去睡觉,最好是先吃个早点,适当的运动一下,休息一下,然后在去睡觉,这样更有利于你...
我经常上
夜班
,如何饮食才能防止
发胖
~
答:
与糖分相比,脂肪含有的卡路里更多,如果在晚上进食富含脂肪的食物的话会更易长肉。此外,吃肉的时候最好选择鸡肉而不是猪肉牛肉,因为鸡肉含有的脂肪更少,不易发胖。3、主要食用蔬菜和富含蛋白质的食物。是蔬菜、鱼肉、鸡蛋和大豆制品等,将其作为晚饭的主要食材的话,就不会那么
容易发胖
。另外,如果...
熬夜后白天
补觉
真的没有用吗?
答:
而且白天适当的
补觉
,能够缓解人们熬夜后的后遗症,还能缓解经常白天打哈欠的状态。由此就可以证明熬夜后白天补觉不是没有用,而是大有用处,甚至因为熬夜身体没有得到充足的睡眠,但是当你补觉以后。都不会感觉到白天很累,你的精神状态也会好很多,不然晚上熬夜以后,你白天也没有睡觉,这种状况非常容易...
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