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一个普通的水果篮要多少钱
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推荐答案 2020-09-24
40-100
水果的好处,你知道吗?
水果水分高
能量低
富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物
大量研究证据表明:多吃水果,可降低心血管疾病和食管癌、胃癌、结肠癌等消化道癌症的发病风险。
然而,我国居民水果摄入量却严重不足,2010—2012 年中国居民营养与健康状况监测数据显示,中国成年居民平均水果摄入量仅为43 克/天,最新研究证据表明,缺少水果摄入与我国成人心血管代谢性死亡密切相关。
吃水果常见的误区有哪些?
误区1 蔬菜水果差不多。
真 相 虽然蔬菜和水果营养价值类似,但却是两种不同的食物。
蔬菜 VS 水果
误区2 喝果汁跟吃水果效果一样。
真 相 对于消化功能较差的人群来说,喝适量的果汁的确可以补充膳食中营养成分的不足,但对于多数人来说,完整的水果永远是最好的选择。
水果在被捣碎和压榨的过程中,损失了大部分的维生素C,如果不是连渣一起吃,水果中的膳食纤维和不溶于水的矿物质也会被损失掉,而3-4个果实榨成一杯浓缩的果汁,咕噜下肚,摄入的糖分也会成倍增加;更不用说市场上琳琅满目的瓶装果汁,还可能添加了甜味剂、防腐剂等添加剂,隐形增加了糖和钠的摄入。
误区3 吃水果要选择最佳时间。传言称饭前吃水果伤胃,饭后吃水果会导致消化不良,前也不行,后也不行,这该如何是好?
真 相 “空腹”并没有那么脆弱,虽然水果中的鞣酸可能会刺激肠胃,但只要没有胃酸过多的问题,饭前吃水果就没什么可担心的;而水果本身米饭馒头、鸡鸭鱼肉好消化多了,但是如果管不住自己的嘴,饱餐之后再来一盘水果,就真的可能消化不良了。事实上,进食水果不用讲究饭前饭后,也不要相信早上金水果、中午银水果、晚上铜水果的谣言,只要适量,任何时候吃都是可以的。但是对于消化不太好的人而言,最好还是不要选择晚上吃。
避开误区,如何正确的吃水果?
1水果应该吃多少?
《中国居民膳食指南(2016)》指出天天都要吃水果,每天200-350g,也就是我们拳头的1-2个大小。
2水果应该怎么选?
水果王国成员众多,但对于水果的挑选也不必头痛,挑选水果看什么?首先当然是自己的口味和爱好,其次可以根据不同水果的营养价值进行侧重性挑选。芒果、柑橘、木瓜等红黄色水果,胡萝卜素含量较高,胡萝卜素的好处之一就是可以保护视力;枣类,柑橘类,猕猴桃、沙棘、草莓等浆果类,维生素C含量较高,维生素C具有抗氧化和促进铁吸收的作用;香蕉、黑加仑、龙眼等钾含量较高,钾具有调节能量代谢和降低血压的作用。
同时,不同水果的含糖量也是有差别的,说到水果的含糖量,可能有人会问不是越甜的水果含糖越多吗?那你可冤枉西瓜了,正确答案是:水果的甜度可不止由含糖量决定,还跟水果的含糖种类和风味物质有关,所以,可能很甜的水果,含糖却不多,比如:西瓜、草莓、木瓜、哈密瓜;不甜,含糖却多的,比如:火龙果、山楂、百香果;很甜,含糖也高的,比如:鲜枣、荔枝、香蕉;不甜,含糖还低的,比如:柠檬、柚子、杨梅、杨桃。
最后,也建议不要盯着一种水果吃,要讲究食物多样,实现营养互补。
3特殊人群水果怎么吃?
对于吃水果,最纠结的人群应该就是糖尿病患者和减肥人士了,那么这类人群应该怎么吃呢?
首先要控制水果的量,最好每天不要超过200克。减肥人士应注意不要盲目只吃水果来减肥,因为水果含有的蛋白质很少,而且几乎没有人体必需的脂肪酸,所以只吃水果是不能满足营养需求的;而且水果相对其他食物含糖量较高,且都是易吸收的糖,如果不讲究合理饮食和运动,超过推荐食用量,也是有可能越吃越胖的!
其次,要选择含糖量较低的水果。糖尿病人选择水果的时候还要注意水果的GI值,尽量选择GI值较低的水果。
最后,糖尿病人还需要注意吃水果的时间,要尽量选在两餐之间作为加餐用。当血糖较高或波动较大时,应暂停吃水果。
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其他回答
第1个回答 2015-02-02
要看水果了,不过最好不要到医院那里买,那里买的水果蓝下面的水果都不怎么新鲜。如果到超市配,大篮的我配过,110的样子,水果还是些高档的,如果小篮的话,50--80之间。篮子反正都是10块一个。
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第2个回答 2020-09-24
要看水果了,不过最好不要到医院那里买,那里买的水果蓝下面的水果都不怎么新鲜。如果到超市配,大篮的我配过,110的样子,水果还是些高档的,如果小篮的话,50--80之间。篮子反正都是10块一个。
送礼,一般一个水果篮大概需要300元左右的.
送领导的还有过节送家人的果篮价格更高。
送礼都注重面子,拿得出手,
300元的果篮水果款式多,价格比较实惠,
500以上的则都是进口水果档次高,
可以根据场合来选择果篮的档次。
送水果就是送健康,现在比送烟、酒更受欢迎。
第3个回答 2015-02-02
60一100
第4个回答 2015-02-02
80
1
2
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200块一个的水果篮
贵吗
答:
贵的。而且这个价格的话简直是贵到离谱了,相信大家也知道花篮是有不同材质的,所以其价格也有不同,但是也不会有这么夸张的价格。
一般从几元到二三十元不等
。比如像塑料类的一般就只要几元钱,而像柳编材质的就要二三十元一个。
用
多少个水果
做成几个水果蓝?
答:
于是我就去水果店,
大果篮15元,小果篮子10元
,我就要了个小果篮子,然后就是挑选水果,当然了你不能让店家帮你挑,他们就会只捡价格贵的弄,我当上选的水果是这样:2.5元每斤的香蕉一坨15元,就占了水果篮子的大半空间,
开业花篮
多少钱一个
?
答:
在市场上,开业花篮的价格差别很大,
一般从几百元到上万元不等
。在选择开业花篮时,我们需要根据自己的需求和预算来进行选择。500元以下的价格区间:这个价格区间的开业花篮主要使用比较普及的花材,如康乃馨、扶郎花、菊花等,一般会加上一些绿色植物进行装饰,看起来比较简约。此外,这个价格区间的花篮体积不...
礼品
水果篮多少钱一个
?
答:
100-200左右
医院附近的确很贵。很多超市都有卖水果的,那里的礼品水果不错。而且一般是称重后再给你包装。质量和数量都可以自己控制。
水果
花篮
多少钱一个
答:
1、大家都知道水果花篮是由水果、鲜花和花篮三大部分组成的,所以对于水果花篮多少钱一个这样的问题,我们可以从三个方面来稍作了解。那首先我们来看一下花篮的价格。相信大家也知道花篮是有不同材质的,所以其价格也有不同。
一般从几元到二三十元不等
。比如像塑料类的一般就只要几元钱,而像柳编材质的...
请问浙江浙江温岭
的水果篮
一般
多少钱一个
?
答:
看你在什么地方买了,要是在正常的地方买的话,在100-300之间的,看你装
的水果
类型以及数量决定。如果你在医院附近买的话,价格会在200-300左右,而且水果质量很差,所以建议你不要到医院附近去买。
听说一篮
水果篮
很贵的吧?
大概
几百?到医院去看
一个
同学!现在经济困然...
答:
不会那么贵的。你去一些
水果
专卖店,
大概
200左右吧。包装已经很多很漂亮了。
朋友病了,要送点东西去医院看望他,想送水果篮,有人知道
一个水果篮
...
答:
如果是不错的朋友建议你不要送
水果篮
,因为里面
的水果
一定不新鲜,只图个样子何必呢??对吧?要是我我就买一大堆实惠的,好吃好看的水果 或是买一箱子牛奶这类的。再不成为了好看可以在买
一个
花篮。
一个普通的水果篮要多少钱
答:
1水果
应该吃
多少
?《中国居民膳食指南(2016)》指出天天都要吃水果,每天200-350g,也就是我们拳头的1-2个大小。2水果应该怎么选?水果王国成员众多,但对于水果的挑选也不必头痛,挑选水果看什么?首先当然是自己的口味和爱好,其次可以根据不同水果的营养价值进行侧重性挑选。芒果、柑橘、木瓜等红黄色...
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