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    • 求高人指点 扳手腕主要是哪些肌肉发挥作用 应该怎么练？

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    推荐答案   2014-04-30
    扳手腕用到小臂、背阔肌、胸部、腰部的力量！可以做一下练习：
    1、手握哑铃转手腕（小臂）2、哑铃单臂划船（背阔肌）3、俯卧撑（胸部）4、哑铃、杠铃俯身硬拉、山羊挺身（腰部）
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-04-30
    小臂和胸部的力量，建议你从小臂开始锻炼，
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