如何跳水时不让鼻子进水

Question

如题所述

Answer 1

很多的朋友在游泳的时候，要带着鼻塞与耳塞，才能够游泳，否则很难受。原因就是鼻子与耳朵里面灌水后很不舒服。 实际上，您只要掌握了正确的呼吸方法，游泳时根本就不需要什么塞子。我们买的塞子实际上是给花样游泳（运动员带着鼻夹，防止在长时间水中倒立或是翻转时鼻子呛水。）或是跳水训练时用的，有时候也是为了潜水或是特殊的水下作业用的。一般的游泳是不需要塞子的。游泳时，我们要改变一个习惯，那就是鼻子呼吸的习惯。我们的鼻子在游泳时只能够呼气，而且在鼻子出水时呼气还不能停。一停您的额头就会由鼻腔倒灌入水，想想看，有氯的游泳池的水进入额窦，一定不好受。您可以练习一下，方法很简单：具体方法如下： 1、用嘴向水中呼气，开始时水只是浸到与嘴齐，然后使嘴逐渐浸到鼻子，直至整个面部，最后头部都浸到水中做短暂的闭气联系。 2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气，过渡到有节奏地抬头换气。要求出水面时用力将气全部吐出，同时尽量张开嘴吸气，不用鼻子吸气。熟练后力求抬头吸气的时间间隔保持均匀，吸气的时间逐渐缩短！ 记住鼻子只出气不进气！！！

Answer 2

跳水时避免鼻子进水的方法有以下几种：
1. 佩戴鼻夹板。鼻夹板是一种专门用来阻止鼻子进水的器具，佩戴舒适，能够有效保护鼻子不进水。使用时需确保其紧贴鼻子，不会掉落。
2. 练习跳水时，可以在入水前把嘴巴闭上，同时鼻子内吸一口气。在入水的过程中，不要松开嘴巴，而是用嘴巴、鼻子一起呼气，以减少口腔和鼻腔内的压力差，防止水进入鼻子里。
3. 起跳和入水时身体稍微偏头，把头部向入水方向倾斜45度角左右，这样能减少入水时水的冲击力，防止水进入鼻子里。
请注意，这些方法仅供参考，具体操作请在专业指导下进行。

Answer 3

我是塞耳塞在鼻子里，再带个带绳子的鼻夹，鼻夹往鼻梁上带不容易被水冲掉，我常用的跳水高度在三米左右，我试过入水后用鼻子呼气，但你在水下两三米的深度根本就呼不出来，水压压的就很难受了，我热爱跳水，就是跳多了晚上鼻子不舒服，希望有人有更好的答案给我们这些跳水爱好者