怎样提高晚自习效率

Question

大家好，我是一名高二的学生，问题如题。
说明一下自己的具体情况：
1.在学校的时候晚自习从6：30—9：30，早上6：30起，直接到班里去上自习为了多学一会儿，我选择了跑校，学习的时间大概是7：00—10：45，（效率大约70%)早上5：20起床，学到6：00，系数，吃饭，上学。
2.每当晚上8：30分左右就感觉特别困，喜欢趴15分钟，但是醒来的时候就觉得没大有效率了。（希望解答如何才能解乏）
3.如果不麻烦的话，希望帮忙看看我的时间分配合理吗，具体该怎样分配给各科的时间呢？
希望您不吝赐教，感激不尽。
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Answer 1

【1】第一点好处是营造良好的学习氛围，让学生养成充分利用时间学习的好习惯。
在初二和高二这样即将进入毕业班，甚至初三和高三备考的阶段，学习时间是十分有限的。有些学生发现，除了上课的时间以外，似乎没有太多个人自由支配的时间了。此时，晚自习时间正好可以用来写作业、做练习、预习和温习，这样完整的学习过程才能保证学习的效果。如果没有晚自习，很多学生在下完课后匆匆完成作业就脱离学习了，对学习没有好处。另外，倘若没有晚自习，大多数学生可能会安排时间去打游戏、看电视、聊天或者干其它对学习没有帮助的事情，因此，适当的强制性学习也是好的。
【2】第二点好处是留足时间梳理知识，归纳总结所学的知识点。
在初中和高中阶段，学习强度比小学提高了很多，倘若没有足够的时间来梳理知识，恐怕学习过的东西很快就忘记了，又或者这里学那里学最终学得很混乱，无法对知识点建立起关联性。知识都是模块化的，需要给学生留时间去梳理，对知识建立起关联，才有利于知识点的记忆以及运用。也许小学和初中生对梳理知识的体会不是很大，而在高中阶段，每堂课讲过的知识量很大，达到来不及理解的程度，他们就十分渴求一些个人时间来梳理知识。而晚自习正好能满足他们的学习需求。
【3】第三点好处是留有时间来答疑，对知识点进行查漏补缺。
很多课堂上的知识，并不能当即理解到位，及时理解到位可能在做题的时候不会运用，即使会运用知识点也未必能组织好答案书写出来。因此，碰到学习难题，应该多问问教师，听听老师对解题的思路和书写方法。晚自习的时候，学生可以拿着问题去问老师，学生就能在晚自习对自己所学的知识进行查漏补缺，发现自己缺少的知识模块，并尽快在老师的帮助下解决学习问题。
【4】第四点好处是有利于教师对学生进行及时的知识补充。
教师也只是个普通人，经常在教学的过程中疏忽一些关键点知识的描述，所以老师会在晚自习时间补充下。自习不是集中大家来教室玩耍，而是来温习功课和完成一些作业、练习，每一节自习课，教师课初要提出学习要求，可以指定学习内容，让学生有目的去学习，去完成所要完成的学习任务，不能任由学生漫无目的的“全面开花”。
通过以上介绍相信同学们对晚自习的好处有充分认识，而晚自习的重要性也不言而喻。充分利用晚自习时间，是保证学习效率、效果的重要环节，同学们应该配合学习和老师，积极参与晚自习学习。

Answer 2

其实问题并不严重，谁都可以遇到类似情况！我想说的是：第一，白天不要剧烈运动，否则到晚自习时会犯困！具体情况你没说，可以自己参照一下！第二，就是你困时绝对不能睡，因为人从睡眠状态回到清醒状态需要一个过程，而这个过程会让你整个晚上既睡不好也学不好，所以，犯困时，立即起身，到教室外走走，吹吹风，过十分钟就好了（切忌呆的时间不能过长）！希望对你有所帮助！

Answer 3

晚自习效率不高，主要是因为干扰太多。要么你内心足够强大，能够拒绝诱惑。远离电子产品。给晚自习做一个规划，比如说今天要学习哪些内容。对，给自己定一个小计划，然后尝试去完成，完成后，适当的奖励一下自己，学会自己给自己制造动力。
还有尝试做习题的时候，先从简单的入手。毕竟自信心最重要，一步步提高难度，这样会有成就感，也许你就会爱上学习。安静的环境，浓厚的学习氛围，保持精神。平心静气，深呼吸，放松，用尽方法提高注意力。
关键还是投入，每天可以用纸笔或者心中规划一下晚自习到底要干什么。遇到不会的问题不要纠结太久，可以用笔勾画出来再下课问老师。复习是最重要的，利用晚自习的时间把老师讲解的重点复习一遍，绝对可以事半功倍有助于你的巩固消化，晚自习一定要远离消磨时间的事情，如:发呆，玩手机，或者草草游览书籍等等。关键的问题还是在于呢自己，看你自己是不是在用心学习。

Answer 4

为考大学做准备..学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力. 英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科.每天要保证足够的睡眠(8小时),保证学习效率.安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动.通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力, 考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习.眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.切记!成功永远来自于不懈的努力,成功永远属于勤奋的人.祝你成功. 注意:一定要控制上网时间.

Answer 5

如何提高晚自习学习效率？四大步骤是关键！


迭达_
简书作者
2016-09-26 10:04 打开App
晚自习是一天之中自主学习时间最多的时段，利用好晚自习不仅能够巩固好当天的知识，还能够提升第二天的学习效率。但是很多同学却不能找到正确的学习方法，导致晚自习的学习效率低下。纳思书院设立的晚辅班课程，发现很多人的学习规律都不太一样。纳思书院小编在观察同学们学习的时候，发现晚自习的学习大致可以分为四个阶段，按部就班就能极大程度地提升学习效率。


1、晚自习第一阶段：知识复习

磨刀不误砍柴工，用在学习上，就是先复习再做作业，效率高。试想，如果一道作业题需要反复翻书才能找到答案，而且因为不熟练出现各种错误，一来浪费时间，二来浪费了作业的价值--检验当天的学习效果。那么，复习应该看哪些内容?

1)阅读白天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、概念、例题等，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。

2)整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。

3)解决听课过程中遗留的问题。课堂上难免有些内容听不懂或者对某些知识点理解有些模糊，在进行了以上两步之后，再看看课堂上听不懂的点是不是都懂了，如果还是不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。

2、晚自习第二阶段：知识巩固，即完成作业

在完成当天的课本内容复习之后，及时检查学习和复习成果是最好的知识巩固行为。

1)挑自己不擅长科目的作业先做，让自己精力最好的时候去攻克不擅长的科目，对于提高弱科有显著效果。

2)作业中努力尝试过依然不会的题目，先放到一边，找其他时间去问老师和同学。

3)作业量如果太大的话，那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓，等做完其他的作业感到头脑沉重，思考东西比较费劲的时候再做，当做放松大脑。

4)识记性的作业和推算性的作业交叉进行。

3、晚自习第三阶段：课文预习

每天的晚自习时间都要有意识的留一点时间来预习明天将要学的内容，对即将到来的新知识做到心中有数。

1)阅读教材，了解明天要学的知识，重点看看自己哪些点感觉特别难，做好记号，在听课的时候，重视这些点的听课。

2)阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后的练习(不会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不了，就做好标识，明天在课堂或课后解决)。

3)对照前面所学内容以及预习的内容，看看有哪些知识是与明天所学内容有关联的知识，抽点时间回看一下旧知识。

4、晚自习的第四阶段：总结与规划

每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持续的改进，尤其是一些重要考试之后，还要重点反思一下哪些科目要列入补弱的行列。

1)总结一下今天完成了什么任务?学到了什么?解决了哪些问题?还有哪些困惑没有解决……并反思自己今天学习活动的得与失。

2)规划明天的学习活动，包括学习时间、学习内容的安排，要解决哪些问题，达到什么目的……

总之，要给自己的晚自习做好规划，有目的地去学习才能够极大程度地提高学习效率。纳思书院设立的晚辅班，可以给同学们营造一个非常好的学习环境，感兴趣的家长可以上纳思书院文三校区（杭州市西湖区文三路453号中茵大厦A座501）进行详细咨询哦！

晚自习注意事项

1)切忌以完成作业为己任，“除了做作业神马都是浮云”的理念将导致晚自习效率低下。

2)碰到难题，一定要有独立思考的过程，切忌一不会就马上问同学。

3)在校晚自习时要保持绝对的安静，不能因为讨论题目而影响他人的思考(实在要请教，请到教室外解决问题)

4)在家晚自习的同学切忌一心几用，边听MP3，边做作业，效率肯定低下。

5)晚自习时，手机绝对不能放在身边，看新闻刷微博(刷提分除外)，很影响学习效率!

6)实在太疲惫了，可先趴着休息会。边打盹边做作业费力不讨好。