越来越多的人加入养生的行列，不仅开始注意饮食养生，而且现在运动养生也逐渐被大众所熟悉。说起养生不得不说一下喝茶，其实茶的养生效果是非常棒的，而且不同的茶有不同的功效，能够针对适宜不同的人群，所以喝茶养生应该注意哪些事项呢？
喝茶一定要根据自己的体质以及茶性来喝茶。茶叶分为很多种，我们比较常见的就是绿茶，红茶以及白茶，黑茶，每种茶叶的性质都是不同的，所起到的功效也不一样，所以可以根据自己的体质选择适合自己的茶叶泡水喝，比如有些女性体寒这种情况就应该多喝红茶。而白茶和绿茶茶性都比较偏凉，所以女性在月经期间尽量不要喝这两种茶叶。
多喝熟茶尽量少喝生茶。其实并不是每一个人都适合喝茶水的，但是喜欢喝茶，养生的人群尽量选择熟茶，因为熟茶茶性比较温和，喝下去之后可以暖胃，而且还可以缓解寒性体质，所以对于养生来说效果还是很好的。
孕期哺乳期以及更年期都不适宜喝茶。众所周知，茶叶中含有多酚类物质，如果在怀孕期间喝茶，会加快孕妇的排尿量以及心跳，不仅会让孕妇的心肾增加负担，而且对胎儿也会造成一定影响，。哺乳期喝茶多酚类物质会随着乳汁被婴儿吸收，新生婴儿肠胃比较弱，所以对他们的肠胃以及身体健康不好。而更年期容易心烦意乱，时常伴有失眠的情况，如果总是喝茶，会导致这种失眠症状加重。
随着大家生活水平的提高，越来越多的人喝起了茶。因为众所周知，喝茶是一件非常养生的事情，在我们休闲的时候喝上一杯热腾腾的茶，那感觉别提多美妙了。但是喝茶的时候我们也有一些需要注意的地方，比如说茶性、差浓度、喝茶时间、喝茶的人群等。因为不同的茶有不同的特点，适合不同的人群。
首先，在我们喝茶的时候一定要注意茶的性质。茶叶的种类很多，像是白茶、黑茶、绿茶都是不同的茶种类，而这些茶的性质也是不同的，有些属于温性，有些属于凉性。像是女孩子或是小孩子可以喝一点红茶，尤其是体寒的女孩子。而且平日里的时候尽量喝熟茶，因为熟茶的茶性温和，可以暖胃。而且不要喝浓茶，尤其是睡觉前，可能会导致你失眠。
其次，我们要考虑到喝茶的时间，一般大家都喜欢在吃完饭以后泡上一杯茶，但是这样其实是不对的。在我们吃好饭以后是不可以马上喝茶的，至少要过个半个小时。
然后我们也要注意喝茶的人群，像是怀孕期间的妈妈或是更年期的人都不应该喝茶，要是孕妇在怀孕的时候喝茶会导致孕妇排尿过多，还会加速心跳，这对于孕妇的身体是有损伤的。而且等到孩子生下来以后，宝妈也不能喝茶，因为孩子要喝乳汁，而乳汁里有茶多酚这样的物质，对孩子的健康也是不利的。而更年期不能喝是因为本来心就燥，喝了以后会更加容易睡不着觉。
所以说，虽然喝茶是一件养生的事情，但是也要有所注意的地方，不要让养生成了养病。