个人觉得绝逼是跑酷啊。小孩子的攀爬跳跃，跳上跳下知道吧。跑酷的基础就是这些动作。真的。您想空翻那另算。在跑酷界空翻算不算跑酷还有一些小争议。目前很多一二线城市都有一些做了室内训练场馆的跑酷团队。在开始练习的时候都是些很简单的动作，室内又都有垫子什么的保护。真真儿的安全。在室外实地训练或者玩儿的时候记得一点就好了。量力而行，全力以赴。
滑雪。可控性较大，成本相对较低，趣味性高，哪怕没有教练一般也不会出大问题，注意保护措施完备同时提前了解一下紧急情况如何应对即可。
基本新手学会犁式刹车风险系数就足够低了，而且犁式也不难学，悟性高的两三次就会。（只玩双板，犁式也是双板的方法）。
轮滑,滑板
极限轮滑也叫特技直排轮,玩极限轮滑的人被成为ROLLERBLADING。主要分为街式和专业场地,专业场地分道具赛,和半管(U型池)。滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸,在滑杆上、在U台上、带板起跳,这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。
街攀自行车
街攀是基于攀爬自行车与街式BMX以及大街车而诞生出的一种新车种,近几年刚刚在全球范围内流行起来,因为街攀的车辆与技巧都是建立在两种车之上的,属于一种进阶的极限自行车,所以要了解街攀,首先需要了解攀爬自行车以及BMX街式自行车以及大街车。
跑酷
跑酷,以日常生活的环境(多为城市)为运动的场所。它并没有既定规则,做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助,在其间跑跳穿行。跑酷对身体素质要求很高力量跟不上的话,永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部,还有下肢的力量,要全面练习。
翼装飞行被广泛认为是世界上最疯狂的极限运动,堪称极限运动的极限。它在中国还有一个称呼,“背死跳”,尽管这是从其英文名“BaseJump”中音译而来,但也很形象地传递了这项运动的危险性。
挑战者通常身着翼装,从山谷、高楼、悬崖等高处起跳,借助翼装特有的翼膜构造,即在腋下和双腿间的冲压式膨胀气囊,进行无动力飞行。经过计算,翼装侠下落时的最大速度可达到50公里/小时,前进速度则为200公里/小时,即在每前进4米的同时下降1米。
由于飞行高度低,用于调整姿势和打开降落伞的时间十分短促,翼装飞行运动的危险性和难度极大,目前全世界只有不到600人敢尝试,而且大部分人只是玩票,真正称得上是“翼装飞行员”的只有一百来人。
有资料显示,从翼装运动诞生到现在,已有30%的翼装勇士丧命,甚至连翼装服饰的创始人都在1998年的一次飞行中因失误而摔死。
登山运动肯定是人类挑战自然最为形象的例子，体能的培养、呼吸方法以及步法的调整，都是冲击体能极限不可或缺的宝贵经验。而这一切都来源于系统而专业的训练，试图绕开这一过程无疑是危险的。前几年连续发生的多起业余登山爱好者遇难的事件，就是极为惨痛的教训。登山运动需要尊重科学，在科学训练法的严格指导下进行。登山者必须经过专门训练，在知识、体能、装备等各方面做好充分准备，千万不能只凭年轻气盛而盲目冒险。
