运动是维持一个人身体健康的重要因素。一个爱运动的人往往都是比较阳光、自信的，而且在运动中也会让自己心情变得更舒畅，对机体健康很有用。现在的运动方式也非常多样化，男生一般喜欢踢足球、打篮球等等。而对于女生来说，就不喜欢这种剧烈运动了。
那么，内向文静的女生可以选择哪些运动方式呢？
1、瑜伽
瑜伽是非常适合女生做的一项运动，通过瑜伽的锻炼，可以增加人体柔软性，达到塑性等功效，同时在进行瑜伽的锻炼过程中，也会出很多汗，也可以起到排毒的效果，还能精心。总之，瑜伽特别适合女生，尤其适合比较文静内向的女生。
2、慢跑
慢跑是一种简单、便捷的运动方式，这种运动不需要特意的去挑场合，应该说随时随地都能进行，比如在自家小区里就可以围着小区慢跑几圈；下班回家路上也可以慢跑半小时等等；这种运动方式也是特别节约成本的方式，只需要有双比较好穿的运动鞋，还有两套换洗的运动服装就行。就算没有这些装备也还是可以进行的。省钱省事很不错，也能达到锻炼身体的作用。
3、游泳
游泳也是一项很大众化的运动项目，这种运动对颈肩锻炼很有帮助，同时对减肥也是很有效的哦！很多女生都会选择这种运动方式来锻炼身体。唯有一点不足的就是，这种运动必须要去游泳馆进行才行，花费要稍微高一些，但是也还是在大家承受范围之类的。有些人应该会觉得穿泳衣会不好意思，那么你就可以买那种比较保守的泳衣就可以了啊！内向文静女生选择这项运动也是很适合的。
总之，适合文静内向女生的运动还是挺多的，比如还可以在家里进行打太极或者是练习五禽戏等也是很不错的锻炼方式。运动不分外向还是内向，只要你喜欢一项运动就可以大胆去尝试，尝试了才知道到底适不适合自己。
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