老人运动需当心，适量运动能预防骨质疏松，老年人适合做哪些运动呢？

Question

如题所述

Answer 1

老年人适合慢跑，步行，游泳，不过不要运动太激烈。

Answer 2

可以慢走，再就是做做伸展运动也是不错的选择。

Answer 3

老年人适合慢走，还有打太极，也可以跳广场舞。

Answer 4

老年人适合散步，慢跑或者练练太极拳，这些运动都可以。

Answer 5

老年人适合打太极拳，还适合慢走运动。