强迫症.前段时间我遇到一个问题然后没去思考它而是直接放下不管，后来也好了。

Question

可是这几天我竟然思考开当时我为什么不去把它思考通再放下，而是直接放下。哎，谁能解决我这个奇怪得问题

Answer 1

你可以思考这个问题，思考问题，包括总结经验，能帮助你的进步、成长。
但希望你思考的时间不要过长。
如果思考不通，可以和亲友们聊一聊，大家一起帮你分析。
我能了解一下，你原先思考的那个问题，是什么问题吗？
如果重要，思考一下，也是值得的，如果是无聊的、无意义的，则更加不必理会。

你说到强迫症，强迫症的话，建议你咨询心理医生。
包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。

平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。明白“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，以变化、长远的眼光看问题，不要过分纠结、停留在眼前的、次要的感觉、感受、状态、得失上。

严格说来，强迫症状，每个人都会在某个时刻产生一些。所以，也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有，这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状，为所当为”，要适当带着一些不完美、不舒适的感觉，进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。

日常生活中，要注意发现，并不断纠正自己夸大、扭曲、迷信、不科学、不正确、没道理的认知方式、思维逻辑、行为习惯等（比如有人觉得去摸一下客厅的墙，自己就能平安吉祥；比如有人觉得走路不踩地板砖的边线，自己就能完满、顺利），包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律等，不断地自我改良、进步、提高。

强迫症状来的时候，要明白这只是自己的强迫症，大可不必过度理会。可以使用“拖延法”，先拖延几分钟、十几分钟，做做深呼吸，平复一下情绪，调整一下状态再说。或者使用“转移法”，转移注意力，给大脑“换条跑道”，比如去：户外运动，与人聊天，听歌、唱歌，或者抄抄书籍，做做家务，等等。（脑子乱的时候，可以做些不费脑子的事，既调节了，又不浪费时间——虽然这只是“权宜之计”。）

Answer 2

没有关系，生活中偶尔出现这些问题是不会影响生活的，人的一生很长，不要去为一个很小的问题去纠结很久，活在当下，开心最重要!我之前也遇到过这种情况，我总是让自己忙起来，不要想着这些有的没的，用成果来占据总是空想的内心。你也可以试试类似的方法。

Answer 3

强迫症.前段时间我遇到一个问题然后没去思考它而是直接放下不管，后来也好了。
yujyjassad的答复：刚刚到底是五年还是20多年？哈哈，我六年了，每天的折磨锻炼了我的心理承受能力，虽然因为病我不能正常社交，找不到合适的工作，现在还待业呢，但是我不会再想死，我也不知道我怎么这么坚强？哎，我也不知道怎么劝你，只能说多看看周星驰的喜剧，郭德纲的相声，哈哈大笑！有个强迫症QQ群：89129835不是广告，是一群患者，有兴趣看看。明天还要强迫自己找工作去，不然没钱了，不能再往家里要了，很发愁，怎么见人呢？一见人就紧张，不敢看人，余光强迫，思维强迫，轻度社交恐惧，没办法，只能硬着头皮上，哈哈！别自杀，人死不能复生，死了就真没有后悔药了，能不能帮我找个工作？最好是不用见人的，不是见不得人的。