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维持人体健康的七大营养素是什么
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第1个回答 2019-02-23
水、蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素、脂肪、矿物质.
相似回答
人体
必需
的七大营养素是什么
?
答:
碳水化合物、蛋白质、脂类、水、矿物质、维生素和膳食纤维
。人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物,从中获得生命活动所需要的营养物质,这些营养物质在营养学上成为营养素,其能够保证人体正常生长、发育、繁衍和维持健康生活。目前,已知有40~45种人体必需的营养素,其中人体最主要的营养素有...
人体的七大营养素是什么
?
答:
七大营养素分别为:
1、蛋白质——长身体最宝贵的营养素 2、脂类——不能忽视的营养素 3、碳水化合物——生命活动的主要能源
4、矿物质——生命活动的调节剂、助长益智的营养素 5、维生素——维护健康的营养素 6、水——生命之源 7、
膳食纤维
...
人体的7大营养
元素,你了解吗
答:
人每天从食物中获取的营养,
包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质
。叫做七大营养素。——这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水占人体比重的70%,每天保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质约占人体比重的20%,用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体...
人体
所需
的七大营养素
答:
人体所需的七大营养 1.蛋日质 人体组织的构成成分,骨骼,肌肉,内脏,毛发等均有
蛋白质
;调节生理功能,晦、激素、抗体,维持体液渗透压和酸碱度;供给能量。 2.
脂类
包含脂肪、胆固醇、磷酯等;供给和存储能量;保护各项组织器官;促进脂溶性
维生素
在肠道内吸收。 3.
碳水化合物
碳水化合物俗称糖,在我们摄入的总能量中,...
身体
所需
七大营养素
答:
营养素(nutrient)是指对于人体生长、发育、生殖和维持身体健康必不可少的物质。传统上认为主要分为水、蛋白质、脂肪、
碳水化合物、维生素、矿物质
六大类,后来把
膳食纤维
也被归为必需营养素范畴,因此现在一般说到的人体所需的营养素是七类。1. Water水——生命的源泉 (约占人体的60%)水是人体的...
人体
所需
七大营养素是
哪些
答:
如果把人体当作一座建筑物,那么
蛋白质
就是构成这座大厦的建筑材料。人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质还产能,为儿童生长发育提供能源,故又是产能营养素。4、
维生素
维生素是维持人体正常生理...
七大营养素
的功能,种类,摄入量,膳食特点,缺乏会怎样
答:
7、纤维素 纤维素是指植物性食物中不能被消化吸收的成分,是维持健康不可缺少的要素。它能软化肠内物质,刺激胃壁蠕动,辅助排便,并能降低血液中胆固醇和葡萄糖的吸收。
属碳水化合物
。包括:纤维素、半纤维素,木质素、果胶等。摄入后不被人体消化吸收,形成大便中的废渣,排出体外,但可以促进肠道蠕动...
七大营养素
答:
营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有
蛋白质、脂类
、糖类、
维生素、水
和无机盐(
矿物质
)
、膳食纤维
(纤维素)7类、还包含许多非必需营养素。
人体
所需
七大营养素是
哪些
答:
在
人体
内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大,称为宏量
营养素
或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量,故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在人体内含量相对较多,微量元素在人体内含量很少。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d12f2eb938686d...
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