第1个回答 2020-03-01
恩
具体来说晚上不吃饭还是减肥的。不过要是晚上一点东西都不吃，那真的很不好受。我建议晚上少吃，而且要吃的早，吃玩饭多运动一下，没事多走两步。我也是靠着这个样子减下来的，而且对于白天，饭量要逐渐的减少，少吃高脂肪的东西，多吃水果。注意晚上不要吃太多的水果，因为有的水果糖分很高。我不敢说这个方法对每个人好使，不过你可以试一试，还是主要靠自己的意志力，我就是这个样子从120减到95斤的，用了半年左右的时间，时间有点久，但是要坚持住。这就是我的一点点小经验，希望你能成功。
第2个回答 2019-07-18
不一定啦！早饭一定要吃，中午吃到七成饱，晚上可以喝一碗清淡点汤，饿了吃点水果，但不要吃甜份很足的水果，像黄瓜、香蕉不错啦！就像上楼说西红柿也不错，苦瓜就太苦了！然后在吃饭之前散步半小时，饭后也是也可以减肥啊！平时就跳跳绳啊，游泳什么的，游泳时最好的减肥运动！
第3个回答 2019-05-31
晚上你可以不吃主食，比如米饭，面条等，但是建议你一定要吃一点蔬菜和低脂肪肉类。
建议你可以使用7D瘦，它是根据现代临床医学和东方中医理论，采用纳米生物技术，以脐部为靶点，将瘦素肽缓释透析到体内，增加脂肪代谢，促进脂肪的燃烧配合减肥。而且在瘦身同时补充体内瘦素水平，让肥胖患者彻底摆脱易胖体质，即使停用，也不会反弹。这种脐部缓释给药，不经过肠胃吸收，不含西药，无副用，不会引起拉肚子，头晕，心慌，不想吃饭等症状！方法简单易行，无须花费额外精力，即使在最忙碌的工作日，你也能轻松享用7D带来的健康减肥的快乐。
第4个回答 2019-12-01
这个观念错误,人一天三餐都很重要一定要吃,建议你晚餐吃七分饱就好,晚上八点後就不要再吃东西或宵夜了.你也可以试试咖啡减肥法,效果不错喔!