第1个回答 2020-03-01
恩
具体来说晚上不吃饭还是减肥的。不过要是晚上一点东西都不吃,那真的很不好受。我建议晚上少吃,而且要吃的早,吃玩饭多运动一下,没事多走两步。我也是靠着这个样子减下来的,而且对于白天,饭量要逐渐的减少,少吃高脂肪的东西,多吃水果。注意晚上不要吃太多的水果,因为有的水果糖分很高。我不敢说这个方法对每个人好使,不过你可以试一试,还是主要靠自己的意志力,我就是这个样子从120减到95斤的,用了半年左右的时间,时间有点久,但是要坚持住。这就是我的一点点小经验,希望你能成功。
第2个回答 2019-07-18
不一定啦!早饭一定要吃,中午吃到七成饱,晚上可以喝一碗清淡点汤,饿了吃点水果,但不要吃甜份很足的水果,像黄瓜、香蕉不错啦!就像上楼说西红柿也不错,苦瓜就太苦了!然后在吃饭之前散步半小时,饭后也是也可以减肥啊!平时就跳跳绳啊,游泳什么的,游泳时最好的减肥运动!
第3个回答 2019-05-31
晚上你可以不吃主食,比如米饭,面条等,但是建议你一定要吃一点蔬菜和低脂肪肉类。
建议你可以使用7D瘦,它是根据现代临床医学和东方中医理论,采用纳米生物技术,以脐部为靶点,将瘦素肽缓释透析到体内,增加脂肪代谢,促进脂肪的燃烧配合减肥。而且在瘦身同时补充体内瘦素水平,让肥胖患者彻底摆脱易胖体质,即使停用,也不会反弹。这种脐部缓释给药,不经过肠胃吸收,不含西药,无副用,不会引起拉肚子,头晕,心慌,不想吃饭等症状!方法简单易行,无须花费额外精力,即使在最忙碌的工作日,你也能轻松享用7D带来的健康减肥的快乐。
第4个回答 2019-12-01
这个观念错误,人一天三餐都很重要一定要吃,建议你晚餐吃七分饱就好,晚上八点後就不要再吃东西或宵夜了.你也可以试试咖啡减肥法,效果不错喔!