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    • 怎么才能练出巨石强森那样的肌肉？

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    推荐答案   2015-12-13
    我是健身教练 冰冻三尺非一日之寒！强森14岁进入健身房，26岁成为职业摔跤手，32岁退役演电影知道你认识他。期间从未间断过从事各种体育运动！即使他不做运动员，本身的血统和体格就不是一般人能超越的。所以建议你先找个比你稍强一点的对手，试着超越他。之后再找一个，再次超越。循序渐进，祝你成功！如果还有问题可以咨询我
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    其他回答
    第1个回答  2015-12-13
    锻炼加雄性激素
    第2个回答  2021-05-31

    16.巨石强森太猛了！好莱坞头号光头硬汉，原来是这样练出来的

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    最近迷上了巨石强森,怎样才能练出他那样的身材呢?答：每次大重量的力量训练后，能量的补充是必不可少的。有消耗就会有摄入，但你也得像强森一样科学饮食，多吃些高蛋白高纤维的食物，少吃高油高盐高热量的食物。不论是减脂还是增肌都是如此。这手臂，这身躯，你看着不得不佩服吧！巨石强森名副其实。毕竟有能量才有力气，哈哈！这么帅气的强森，这姿势是...
    巨石强森的超 *** 肌肉如何练就?答：因此，如果你想要练就巨石强森的壮硕身材，必须持续、专注的保持锻炼，而不是建立好清单以后，有一搭没一搭的做，毕竟如果你想要完成硬举，你还是需要足够的肌肉量，让你可以从地面举起杠铃;如果你想要做好引体向上，那么你还是需要足够的手臂肌肉帮助支撑你的身体。但如果你什么都没有，只有一头卷发，那...
    巨石强森 是怎么练的答：第一.饮食方面。老美的肌肉男饮食方面很讲究的，每天吃什么搭配什么都有专门的营养师。第二 每天都进行强度训练，这点至关重要。第三 就是生活习惯很好，做事有韧性。
    怎样健身才可以将身材练成像巨石强森那样的身材?答：合理的训练才能达到最好的效果。保持合理的饮食 有些人以为健身就可以暴饮暴食甚至是胡乱吃东西，实际上在训练的同时，也需要搭配合理的饮食，做到营养均衡，这也是非常重要的。平时可以多吃一些牛肉，廋肉，鸡胸肉，鱼肉等富含蛋白质的食物，补充身体的营养，平时多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。
    像巨石强森这样强壮的身体,他是怎样练出来的?答：坚若磐石的肌肉，近两米的大个子，为了健身一天吃7顿饭的硬汉强森，肌肉保持得相当完美。不过在《末日崩塌》中，与以往的肌肉形象不同的是，这次的巨石变得有点“暖”，对妻女也展现了极为温柔的一面 参演《木乃伊2》后一度被誉为施瓦辛格接班人，摔角舞台上相当剽悍的他，在大银幕上他...
    ...我想把肌肉练的很明显怎样练的快想巨石强森那样答：巨石强森那个不是一般人能练到的，但是有一点就是你的底子非常好，191，105kg，绝对的健身底子。坚持一两年绝对是很牛的。去健身房吧，做器械健身，制定健身计划，由于你本身有一些脂肪，健身的同时也要配合以减脂的一些训练。我给你大概计划，具体动作到健身房多问问，多学习。周一：胸和肱三。胸：...
    巨石强森前段时间入住B站,强森的一身健美肌肉是如何而来?答：那么巨石强森的一身健美肌肉是如何而来的呢？坚持的锻炼。要有健美的肌肉，肯定是需要特意的锻炼的，肉也不会白白的跑到身上。而且要达到像他这样的程度。锻炼的强度也很大。另外最重要的就是坚持，三天打鱼两天晒网肯定不行，要有这样的身材非要经年累月的不停锻炼才行。科学营养的饮食。身边也有朋友会...
    巨石强森为什么这么牛?他的强壮身体是怎样练出来的?答：巨石强森作为一个健身狂人，要练出一身结实的肌肉，光是锻炼是不可以的，还要与饮食相结合，增肌餐，蛋白粉，肉蛋奶是万万不可少的，只有饮食与健身相结合才能将一身肌肉练出来并且不再懈怠。曾经看过一个报道，报道中开玩笑地说到巨石强森作为一个优秀的运动明星，每天都吃增肌餐，肉蛋奶，坚持锻炼。...
    像巨石强森那样的肌肉,是怎样练出来的?答：巨石强森虽然出生于摔跤世家，多少有一些遗传，而且现在的他本身就是一名职业的摔跤选手，但后天刻苦努力的训练他从来都不敢怠慢！因为想要拥有良好的体质就必须要坚持锻炼，想要拥有威猛霸气的肌肉身材就更要坚持去健身房撸铁健身了！即使是这么天赋的巨石强森，依然在健身房举铁健身，像这样的负重肱三头肌...
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