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    • 健身完第二天肌肉酸痛的情况下，肌肉会不会变小？

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    推荐答案   2015-12-22
    不会

    第二天应该休息，第三天再练。健身训练，如果是想增加肌肉维度，天天训练不可取。

    1、前者说明人体平时可能缺乏锻炼,身体一时不适应,运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼.
    2、如果是酸疼,可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量.由于器械练习有一定的危险性,所以不要勉强自己.可以休息到酸疼减轻再恢复训练.一般酸疼最多持续10天左右,身体适应了就不会疼了.如果是有肿胀感,这种感觉一般不会影响自己用力.所以应该继续训练.
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    第1个回答  2015-12-22
    长时间处于这种肌肉是会变小的，因为肌酸太多会导致横纹肌溶解，造成肌肉萎缩本回答被提问者采纳
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