记忆力下降怎么办？吃什么补脑？

Question

如题所述

Answer 1

1、没休息好
2、累。事情多，心累。
3、神经紧张，轻松不下来。
调节方式:
1、当然要休息好；
2、学会调节情绪，把处理好的事情放在一边，让自己好好轻松下，让自己的世界安静下来。
3、吃什么调节之类的，我个人认为没有必要，如果你心里不放松，吃什么、补什么都是瞎扯淡，那些吹的天花乱坠的补品和药物，都是只能起到轻微的调节作用。
关键在于自己的心情 ，用心把自己调节好最重要。

Answer 2

花生 核桃等 坚果类就可以
鱼含有大量DHA也可以

Answer 3

这个平时注意营养均衡就行，多吃一点蛋白质含量高的，例如肉蛋奶。