多多食用有助于提升免疫,促进愈合的优质蛋白质对于伤口恢复是很有帮助的:
鲈鱼:含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、钙、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、促进伤口愈合的作用。
黑豆:是各种豆类中蛋白质含量最高的。黑豆性平味甘,有润肠补血的功能,术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。
虹鳟鱼:该鱼肉质细嫩、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片,宜清蒸、清炖,是极佳的促进伤口愈合的食品。
仔细观察发现这些食物有个共同点:富含丰富的高蛋白营养。实验验证蛋白质能够促进伤口愈合并防止感染。既然如此,多吃高蛋白营养品也能达到同样效果。高蛋白营养品就选不需消化易吸收的三九蛋白肽,它含有短肽、锌、维生素A、维生素C等,其中的小肽能在体内合成蛋白质,不需消耗能量,不伤脾胃,高效提高伤口愈合速度,同时维生素C、维生素A等不仅能促进伤口愈合还能美白伤口,防止留下伤疤,影响美观。
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