善于利用时间,而工作中善于利用时间的最大关键是学会说不。
一定要学会说不
工作和生活中绝大多数的时间都是给鸡毛蒜皮的琐事给浪费的。举个例子:
早晨来到公司刚坐到工位上,同事来和你说句早安,顺便在聊聊天气,家长里短在两句,没过一会喝水,去厕所,同事来找你帮忙,等这些事都处理好了,一看时间十点半,一上午最宝贵的时间就这样过去了~等你开始干活的时候,领导开会又有别的安排。
如果你所在的公司是一家严谨非常重视价值的公司,那么你真的是幸运的。但是大多数公司的效率真的是低到可怜,职员只是磨洋工,混日子,最明显的表现就是有些人什么乱七八糟的小事儿都请人帮忙。当你遇到这种事情的时候应该学会及时止损,聊天可以,说两句赶紧提醒同事我工作需要处理。
① 如果别人请教的问题是你认为非常简单就能处理的,就诚恳地告诉他有种东西叫搜索引擎。
② 若你在某方面的认知资深,可以把同事经常请教的问题编辑保存到文本,有人再问你的时候直接把现成的答案发出去就可以了。
从我个人经验来看,一旦学会了拒绝,至少可以节省50%的时间,上文提到的两个解决点,不会让你显得冷血,又能帮助到同事,记住你的时间,是最宝贵的资产。
还有最重要一点,用高质量信息占领心智
用一句话概括最显而易见,早晨睁开眼的那一刻,脑子里想的东西就决定了你今天会干什么。对于上班族来讲,早晨醒来就思考的那件事往往是昨天甚至更早就已经在做了的事情。
举个例子:如果你想的是幸福愉悦充满希望的事,那这一天可能效率非常高。
如果你刚睁开眼,就开始一些烦心的事儿,接下里这一天可能会非常糟糕。
所以,如果你从一醒来就开始看手机各种新闻八卦刷抖音,搞笑段子基本上能让你看个不停,你这一天会在荒废中度过。
你醒来那一刻想的事情往往是心里惦记或者在做的没有解决的事情,是我们的意识最宝贵的时刻,此时大脑还没有受到垃圾信息的污染,对潜意识的输入最有效,如果你任由各种垃圾有毒信息占领自己的心智,相反,我们这个时候用最有价值的信息或感受占领自己的心智,就能把这段时间的价值最大化。
① 想象梦想
例如,我把手机的屏幕设置成了梦想清单里的图片,这样不论任何时候打开手机,看到的都是让自己心动愉悦的画面,尤其是早上,当你闭上眼睛,用想象力去描绘自己的梦想时,你会感到特别的幸福,每天早上几分钟的想象,换来的是一天的高效。
② 阅读最高质量文章的或书
最宝贵的时段,就要学习最有价值的知识。
③ 写作或创作
在无干扰的状态下,写作会更流畅更轻松,文字像是会自己流淌出来。
总之,用一切最有价值的信息,最美好的体验占领自己的心智,让自己从每天刚睁开眼的那一刻就进入最佳状态。
自我认知是一个非常复杂而又模糊的概念,因为人的思维很复杂,也在不断的发生着变化。所以想提升自我认知也挺难,认知自我需要冷静地思考,认知自我是一种具有高度责任心的反省,需要将勇气与真诚注入自己的言行中,认清前面的方向。
进一步提高自己的自我认知能力,可以从以下这些方面:
注意力。
有时候需要打破自己的常规,比如,改变自己的一些小习惯,这样有助唤醒大脑,提高注意力。一边跑步,一边听音乐,有助于训练一心二用或多用能力,提高注意力幅度。因为步入老年后,注意力幅度递减。
阅读能力
尝试阅读一些难度比较大的书,碰到的新词语也会更多,但借助查找更容易了解新知识,这有助于保持甚至提高生活技能。长期坚持阅读,有助于提高语言熟练程度、语法、词汇能力以及生活见地。
执行能力
计划与朋友或者家人的来一次小旅行,预测朋友和家人的反应及游玩达到的预期效果。有助于训练逻辑思维能力和推理能力。
总之,自我认知度的高低也会受到我们的欲望和目标影响。有时候我们并不是不了解自己,而是出于某些原因拒绝关注自己,了解自己。就像一个害怕婚姻破裂的家庭主妇为了维持家庭而牺牲个人心灵成长的需要,并不意味着她不知道自己想要什么,只是生活当中很多时候我们不得不总把聚光灯对着别人,所以对自己一无所知。