是睡姿的问题，因为随着人的成长，胸部的肌肉和脂肪会跟以前少年期的厚度不一样，增加很多，这时你还保持平躺的睡姿就会被他们所累，因为这是一个渐进的过程，所以你以前没有啥感觉。从现在开始尽量用侧卧睡姿，你的睡眠会有很大的改善，不要相信一些迷信说法，那只是对一些不了解的现象用让人敬畏的说法来解释。祝你有个好睡眠。
饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡 因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
平时多休息、保持充足的睡眠，注意饮食，尽量不要吃那些油腻的东西，甜的东西也要限制。如果还不行的话，就要药物治疗了。