第1个回答 2017-07-01
减胳膊的方法很多的，我就知道一两招，希望我这个一两招能帮到你
但是自己首先树立好目标，下定决定让胳膊上的肉去掉比较好
自己买个1磅的哑铃每天练习。
1、夹住大臂向上弯曲；
2. 夹住大臂向后摆臂；
3. 手臂向后伸直，夹住大臂向上提。
这三个动作为一组，每个动作都做20个。中间稍微休息一下，然后再做两组。
一般一个星期就有效。另外请适当控制饮食。
但是这个方法有些人根本就坚持不下来，就出现了按摩减胳膊的方法了
每天晚上洗完澡以后，搭配着【芙姣娅】多去按摩自己的胳膊，从下往上按摩，坚持一个月，当让让别人帮你按摩比较好，希望你能坚持下去哦