孩子六岁了缺硒吃什么补的快

Question

如题所述

Answer 1

小孩缺硒食物推荐：鸭蛋黄、鹌鹑蛋、鸡蛋黄等

动物性食物中的硒含量要优于植物性食物，动物内脏为甚，是补硒很好的途径(如果没有三高等问题的话)。如猪肾、鱼、驴肉、羊肉、鸡肉、牛肉等。 植物性食物，如花椰菜、西兰花，大蒜、洋葱、百合、黄花菜、豇豆等等，平时可以有意识的多吃一些，这对宝宝补硒是有好处的。 小孩缺硒蔬菜推荐：西兰花含硒量高，味道香，既可以提高孩子食欲，又可以补硒
动物性食物中的硒含量，海产品补硒的佳品，如小海虾、对虾、海蜇皮、金枪鱼、沙丁鱼等。其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高。