神经衰弱失眠多梦怎么食疗

Question

神经衰弱失眠多梦怎么食疗，治疗失眠较好的有中药神利舒，起效时间较短，安全性较高，目前在市场上比较受认可的一种。

Answer 1

猴头菇鸡汤

原料：

土鸡1只、猴头菇（泡发）150克、姜1小块、盐适量

做法：

1、我用的是免洗免泡的猴头菇，食用非常方便；姜洗净切片。

2、土鸡斩块后洗净，冷水下锅，准备焯水。注意一定要冷水下锅，不然肉里面的血沫煮不出来，会腥，起不到焯水的作用。

3、烧开后，撇掉浮沫，捞出鸡肉，用热水冲洗干净。

4、把冲洗干净的鸡肉放进陶瓷煲。

5、放入猴头菇和姜片。

6、加入足量的开水，水要一次性添足。若中途添水，一定要加热水。注：一般来讲，煲汤添加的是凉水，但这道汤不同，因为既要食肉又要喝汤方具疗效，所以一开始就要添加热水。

7、盖上盖子，小火煲2个半小时左右。中途若有浮沫产生要用勺子撇掉，尽量做到少开盖。最后十分钟调入适量的盐即可。如果煲的多，一顿喝不完，建议喝时再把盐加到自己碗里。

Answer 2

人的气血不足、五脏失调会，引发神经系统紊乱，造成失眠，失眠表现在人的身上就是：入睡时间长、浅睡假睡、多梦易醒，通过食疗方法滋养自己身体，从肝脏、脾胃、气血综合性调理睡眠、改善睡眠，还我们美好生活