我想减肥怎么办

Question

如题所述

Answer 1

我也在减肥，如果是虚胖的话，你只需要三餐吃六七分饱，晚饭出去快走1个小时到2个小时，晚饭之后不要吃零食，其他时候零食尽量少吃，多喝水，如果你运动可以坚持下来，可以配合运动（我没有配合运动减了六斤）追答

不运动效果慢，吃饭尽量吃蔬菜，一餐最多一碗饭，不要不吃饭，肉不能不吃，但不要全部吃肉

Answer 2

全球公认的最佳减肥时间表分享给大家

Answer 3

减肥第一步永远是先接触不良的饮食习惯

Answer 4

每天坚持做这三个动作，让你任性露肉。看我洗澡的人，给我递下毛巾

Answer 5

还是那样一句话，少吃多运动，少吃或不吃高热量的食物。减肥是长期的事应该要持之以恒才可以！本回答被提问者采纳